Al-Anon
Selbsthilfegruppen für Angehörige und Freunde von Menschen mit Alkoholproblemen – unabhängig davon, ob der Trinkende Hilfe sucht.
Al-Anon-Familiengruppen sind eine Gemeinschaft für Menschen, deren Leben durch das Trinken eines anderen beeinflusst wird oder wurde: Partner, Eltern, erwachsene Kinder, Geschwister, Freunde oder Kollegen. Gegründet wurde Al-Anon 1951 in den USA, unter anderem von Lois W., der Frau eines Mitgründers der Anonymen Alkoholiker. Für Jugendliche gibt es Alateen-Gruppen.
Worum geht es?
Der Gedanke ist: Man kann das Trinken eines anderen nicht kontrollieren, aber man kann lernen, besser für sich selbst zu sorgen. In den Meetings erzählen Angehörige, wie es ihnen geht, und hören, wie andere mit Scham, Angst, Wut und dem Gefühl umgehen, alles im Griff behalten zu müssen. Ratschläge, was man mit dem Trinkenden tun soll, stehen nicht im Vordergrund. Al-Anon arbeitet nach den zwölf Schritten, angepasst an die Lage der Angehörigen.
Was muss ich wissen?
Die Teilnahme ist anonym und kostenlos; die Gruppen tragen sich über freiwillige Spenden. Man muss niemandem erzählen, wer der Trinkende ist. Man kann auch kommen, wenn die Person längst trocken ist, sich getrennt hat oder gestorben ist, denn die Folgen reichen oft weit. Al-Anon ist unabhängig von den Anonymen Alkoholikern, auch wenn beide eng verwandt sind.
Al-Anon und andere Angehörigengruppen
Neben Al-Anon gibt es Angehörigengruppen bei Suchtverbänden und Beratungsstellen, die nicht nach den zwölf Schritten arbeiten. Welche Form passt, ist eine Frage des eigenen Geschmacks. Es lohnt sich, mehrere Gruppen auszuprobieren.
Quellen: Al-Anon Familiengruppen Deutschland (abgerufen am 14.11.2026)
Aktionstag zum Thema: Dry January (Monat ohne Alkohol) (jedes Jahr im Januar)