261 Gruppen in 154 Orten, davon 17 online oder hybrid – 170 melden ausdrücklich freie Plätze.
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71134 Aidlingen · Baden-Württemberg
Monatlicher Gesprächskreis des Seniorennetzwerks und der Diakoniestation für Angehörige pflegebedürftiger und demenzkranker Menschen.
Aldenhoven · Nordrhein-Westfalen
Vormittagsrunde in Aldenhoven für Menschen, die Angehörige pflegen, mit Austausch und gegenseitiger Unterstützung.
Alsdorf · Nordrhein-Westfalen
Gruppe für Menschen, die einen Angehörigen versorgen; Anmeldung möglich, aber nicht nötig.
24161 Altenholz · Schleswig-Holstein
Monatlicher, vom Pflegestützpunkt begleiteter Gesprächskreis für pflegende Angehörige.
56470 Bad Marienberg (Westerwald) · Rheinland-Pfalz
Nachmittagstreff für Angehörige und Nahestehende, die jemanden pflegen.
49214 Bad Rothenfelde · Niedersachsen
Offene Abendgruppe mit Themenabenden zu Pflegerecht, Selbstfürsorge und Entlastung; Gäste sind willkommen.
Bad Salzuflen · Nordrhein-Westfalen
Gruppe in Bad Salzuflen-Sylbach mit Austausch, gemeinsamen Aktivitäten und Ausflügen für pflegende Angehörige.
22941 Bargteheide · Schleswig-Holstein
Kostenfreier Treff für Eltern und Familien, deren Kinder eine Beeinträchtigung haben.
Barsinghausen · Niedersachsen
Frühstücksrunde für Eltern, die ein schwer behindertes oder intensivpflegebedürftiges Kind versorgen.
Bedburg · Nordrhein-Westfalen
Treffen mit Austausch über den Pflegealltag, gemeinsamem Singen und Übungen für die eigene Gesundheit.
10625 Berlin · Berlin
Abendgruppe für Menschen, die Pflege eines Partners oder Elternteils mit Beruf und Familie vereinbaren müssen.
10625 Berlin · Berlin
Gesprächsgruppe für Eltern, die ein erwachsenes Kind mit Pflegebedarf begleiten und dabei auf sich selbst achten wollen.
10587 Berlin · Berlin
Monatliche Gesprächsgruppe für pflegende Angehörige im Caritas-Seniorenzentrum in Charlottenburg.
Bernkastel-Kues · Rheinland-Pfalz
Neuer, vom Pflegestützpunkt begleiteter Gesprächskreis für pflegende Angehörige an der Mittelmosel.
Bitburg · Rheinland-Pfalz
Offener Nachmittagstreff für pflegende Angehörige im Eifelkreis.
Bochum · Nordrhein-Westfalen
Gesprächskreis für Angehörige, die Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Erkrankungen pflegen.
Bodenheim · Rheinland-Pfalz
Vom Pflegestützpunkt Bodenheim begleiteter Gesprächskreis mit Zeit für die eigenen Anliegen pflegender Angehöriger.
Bonn · Nordrhein-Westfalen
Abendlicher Austausch und gegenseitige Unterstützung für pflegende Angehörige in Poppelsdorf.
Bonn · Nordrhein-Westfalen
Nachmittagsgruppe mit Austausch und einer kleinen Auszeit vom Pflegealltag.
Bonn · Nordrhein-Westfalen
Mehrsprachige Gruppe für Eltern pflegebedürftiger Kinder, besonders für Familien mit Migrationsgeschichte.
Bornheim · Nordrhein-Westfalen
Gesprächskreis im Pfarrheim mit Raum für Austausch und eine kleine gemeinsame Auszeit.
Bottrop · Nordrhein-Westfalen
Frühstückstreff, bei dem pflegende Angehörige durchatmen und sich austauschen können.
Breckerfeld · Nordrhein-Westfalen
Nachmittagsrunde in gemütlicher Atmosphäre für pflegende und sorgende Angehörige.
Bremen · Bremen
Selbsthilfegruppe pflegender Angehöriger in Bremen-Nord, die sich zweimal im Monat vormittags trifft.
28279 Bremen · Bremen
Abendgruppe im Bremer Süden für Menschen, die Angehörige pflegen.
28359 Bremen · Bremen
Monatliche Gruppe für pflegende Angehörige in Horn-Lehe.
28717 Bremen · Bremen
Gruppe in Bremen-Nord für Angehörige, die jemanden zu Hause pflegen.
Bremen · Bremen
Nachmittagsgruppe im Caritas-Stadtteilzentrum für pflegende Angehörige aus der Neustadt.
Bremen · Bremen
Frühe Vormittagsgruppe im Mehrgenerationenhaus für pflegende Angehörige in Osterholz.
Bremen · Bremen
Nachmittagsgruppe im Gemeindezentrum für pflegende Angehörige aus Schwachhausen und Umgebung.
Menschen mit ähnlichen Erfahrungen treffen sich regelmäßig, tauschen sich aus und unterstützen sich gegenseitig. Viele Gruppen laden zusätzlich Fachleute zu Vorträgen ein. Selbsthilfegruppen ersetzen keine Diagnose oder Therapie.
Die meisten Gruppen sind kostenlos oder bitten um eine kleine Spende für Raum und Getränke. Gruppen, die an einen Verein angebunden sind, erheben teilweise einen Mitgliedsbeitrag. Steht es bei einer Gruppe nicht dabei, frag beim ersten Kontakt kurz nach.
Viele Gruppen heißen auch Menschen mit Verdacht oder Angehörige willkommen. Manche Gruppen setzen eine gesicherte Diagnose voraus – das ist bei jeder Gruppe vermerkt.
Schau nach Online-Gruppen oder melde dein Interesse an einer Neugründung. Die regionale Selbsthilfe-Kontaktstelle unterstützt bei der Gründung, Krankenkassen fördern Selbsthilfegruppen nach § 20h SGB V.
Auch wenn es in deiner Nähe keine Gruppe gibt: Diese Vereine, Stiftungen und unabhängigen Informationsdienste helfen weiter. Handverlesen und ohne Rangfolge – wir erhalten dafür nichts.
Bundesweite Interessenvertretung und Selbsthilfeorganisation pflegender Angehöriger mit Landesvereinen, digitalen Treffen und Gruppen, etwa für junge Pflegende oder Eltern pflegebedürftiger Kinder, und der Austausch-App „in.kontakt“.
Angebot des Bundesfamilienministeriums: Das Pflegetelefon 030 20 17 91 31 berät Montag bis Donnerstag von 9 bis 18 Uhr anonym zu Pflege und Beruf, Freistellungen und Entlastung – auch wenn die Belastung groß wird; dazu Infos zu Pflegezeit und Familienpflegezeit.
Angebot des Bundesfamilienministeriums für Kinder und Jugendliche, die sich um kranke Angehörige kümmern: Beratung über die Nummer gegen Kummer (116 111, Mo–Sa 14–20 Uhr), Mail- und Chatberatung, Artikel und eine Suche nach Angeboten vor Ort.
Die gemeinnützige Stiftung Zentrum für Qualität in der Pflege bietet eine kostenlose, werbefreie Suche nach Pflegestützpunkten und anderen Pflege-Beratungsstellen in der Nähe sowie kostenlose Ratgeber und Tipps für pflegende Angehörige.
Gesundheitsportal des Bundesministeriums für Gesundheit: Überblick über Pflegekurse, Entlastungsangebote, Pflege und Beruf, soziale Absicherung und Angehörigengruppen.
Unsere Auswahl mit eigener Einschätzung – unabhängig, wir erhalten dafür kein Geld. Bücher ersetzen keine Behandlung, können aber beim Verstehen und im Alltag helfen. Alle Bücher
Pflegefall – was tun? Soforthilfe – Schritt für Schritt
Geht von typischen Lebenslagen aus, etwa der Entlassung aus dem Krankenhaus, und führt Schritt für Schritt durch Anträge bei der Pflegekasse, Hilfe vom Sozialamt und die Freistellung im Beruf; mit eigenem Kapitel für Eltern pflegebedürftiger Kinder.
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Zu Hause pflegen. Psychologische Unterstützung und Entlastung für pflegende Angehörige
Schmaler psychologischer Ratgeber zu Erschöpfung, Sorgen, Wut und Schuldgefühlen im Pflegealltag: wie man eigene Grenzen erkennt, Stress abbaut und besser für sich sorgt, mit Fallbeispielen und Hinweisen zur Pflege bei Demenz.
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Pflegefall. Der praktische Ratgeber zu Ihren Rechten, Ansprüchen und den Pflegegraden
Nachschlagewerk zu Begutachtung und Pflegegrad, den Leistungen der Pflegeversicherung zu Hause und im Heim, Hilfe zur Pflege vom Sozialamt, Betreuungskräften aus dem Ausland sowie Absicherung und Freistellung pflegender Angehöriger (Rechtsstand März 2025).
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Plötzlich Pflege. Das Buch, das Sie lesen sollten, wenn Ihre Liebsten Sie brauchen
Die Autorin erzählt, wie sie ihren Vater mit Parkinson pflegt, und verbindet das mit praktischen Hinweisen: Unterstützer finden, Pflegegrad beantragen und widersprechen, schwierige Gespräche, Vollmachten und Selbstfürsorge.
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Was passiert mit der Liebe, wenn der Partner zum Pflegefall wird?
Sechs Paare, bei denen einer pflegebedürftig wurde, erzählt aus Sicht des gesunden Partners: einfühlsam darüber, wie sich Liebe verändert, was hilft und warum die eigene Kraft zählt.
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