Dauernde Erschöpfung, Schlafprobleme, das Gefühl, nichts mehr zu schaffen: Burnout ist keine eigene Diagnose, überschneidet sich aber oft mit einer Depression. Deshalb treffen sich viele Burnout-Gruppen gemeinsam mit Depressionsgruppen oder sind dort angesiedelt.
In der Gruppe geht es um Grenzen, Rückkehr in den Beruf, Pausen und den Umgang mit Druck. Wer länger erschöpft ist, sollte die Beschwerden auch ärztlich abklären lassen – eine Depression oder eine körperliche Ursache lässt sich gut behandeln.
76199 Karlsruhe · Baden-Württemberg
Zweiwöchentlicher Erfahrungsaustausch zur Bewältigung von Depressionen und Erschöpfung im Alltag in Karlsruhe.
78073 Bad Dürrheim · Baden-Württemberg
Monatliche Gruppe bei Burnout und anderen seelischen Belastungen.
Elzach · Baden-Württemberg
Wöchentliche Gruppe bei Depression und Burnout; zu Vorträgen sind auch Angehörige willkommen.
88677 Markdorf · Baden-Württemberg
Austauschgruppe bei Depression und Burnout mit Treffen in Markdorf, Oberteuringen und Überlingen.
79664 Wehr · Baden-Württemberg
Offener Abend zu Burnout, Stress und Selbstfürsorge mit kurzen Übungen und Austausch.
70176 Stuttgart · Baden-Württemberg
Berufstätige Frauen mit Burnout tauschen sich aus.
96106 Ebern · Bayern
Neue Gruppe für Erwachsene, die von Depressionen oder Burnout betroffen sind oder waren.
85354 Freising · Bayern
Austausch bei Erschöpfung und Burnout durch berufliche und private Belastungen.
83417 Kirchanschöring · Bayern
Gruppe für Menschen mit Ängsten, Burn-out und Depression in Kirchanschöring.
83714 Miesbach · Bayern
Betroffene von Burnout, Depression und Angst tauschen ihre Erfahrungen aus.
80331 München · Bayern
Gruppe für Menschen zwischen Mitte 20 und Mitte 50 mit Depression oder Burnout, die nachmittags tagt.
63785 Obernburg am Main · Bayern
Gruppengespräche für Menschen mit Depressionen, Ängsten, Zwängen und Burnout; Vorgespräch vor dem Einstieg.
13187 Berlin · Berlin
Betroffene von Burnout und Depression sowie Angehörige tauschen sich aus.
10969 Berlin · Berlin
Männer mit Burnout tauschen sich auf Deutsch und Türkisch aus.
03048 Cottbus · Brandenburg
Neue Gruppe für Menschen mit Burnout-Erfahrung, Gefährdete und Angehörige.
28195 Bremen · Bremen
Offene Gruppe ohne Leistungsdruck für Menschen mit Depressionen oder Burnout.
22179 Hamburg · Hamburg
Monatliche Gesprächsrunde des Bundesverbands Burnout und Depression für Menschen mit Burnout-Erfahrung.
63674 Altenstadt · Hessen
Gruppe für Menschen mit Depression oder Burnout in Altenstadt.
63628 Bad Soden-Salmünster · Hessen
Monatliche Gesprächsrunde des Bundesverbands Burnout und Depression.
64293 Darmstadt · Hessen
Offene Gesprächsrunde des Bundesverbands Burnout und Depression zum Austausch über belastende Gedanken.
61169 Friedberg · Hessen
Gesprächsgruppe für Männer mit Burnout oder Depression in Friedberg.
34117 Kassel · Hessen
Wöchentliche freie Gruppe für Menschen mit Depression oder Burn-out in einem Kasseler Café.
64380 Roßdorf · Hessen
Gesprächsrunde des Bundesverbands Burnout und Depression für Menschen mit Burnout-Erfahrung im Raum Darmstadt-Dieburg.
65183 Wiesbaden · Hessen
Selbsthilfegruppe für Menschen mit Burnout und Depression.
29451 Dannenberg (Elbe) · Niedersachsen
Gesprächsrunde zu Depression, Ängsten, Panik und Erschöpfung; bei Erstkontakt vorher telefonisch absprechen.
29451 Dannenberg (Elbe) · Niedersachsen
Gruppe für Menschen mit Depressionen, Ängsten, Panik und Erschöpfung mit Gesprächen, Malen und Entspannung.
26441 Jever · Niedersachsen
48529 Nordhorn · Niedersachsen
Neue Gruppe für Menschen mit Angststörungen, Panikattacken, Burnout oder Depressionen; junge Menschen ausdrücklich willkommen.
38226 Salzgitter-Lebenstedt · Niedersachsen
Gruppe für Menschen, die sich durch Arbeit und Alltag überlastet und ausgebrannt fühlen.
38300 Wolfenbüttel · Niedersachsen
Gesprächskreis für Männer mit Depression, Burnout, Zwängen und Ängsten.
31515 Wunstorf · Niedersachsen
Wöchentliche Gruppe im Klinikum Wunstorf für Menschen mit Depressionen, auch im Zusammenhang mit Burnout oder Einsamkeit.
44135 Dortmund · Nordrhein-Westfalen
Selbsthilfegruppe speziell für jüngere Erwachsene bis 40 Jahre mit Depressionen und Erschöpfung.
47051 Duisburg · Nordrhein-Westfalen
Wöchentliche Gesprächsgruppe für Betroffene von Depressionen und Erschöpfungszuständen in Duisburg-Mitte.
51766 Engelskirchen · Nordrhein-Westfalen
Lösungsorientierte Selbsthilfegruppe bei Burnout und Depression mit Themen-Impuls und Übungen.
Köln · Nordrhein-Westfalen
Lösungsorientierte Selbsthilfegruppe bei Burnout und Depression mit Themen-Impuls und Übungen.
53639 Königswinter · Nordrhein-Westfalen
Lösungsorientierte Selbsthilfegruppe bei Burnout und Depression mit Themen-Impuls und Übungen.
41460 Neuss · Nordrhein-Westfalen
Lösungsorientierte Selbsthilfegruppe bei Burnout und Depression mit Themen-Impuls und Übungen.
53840 Troisdorf · Nordrhein-Westfalen
Gruppe für Frauen und Männer mit eigener Erfahrung mit Depression und Burnout, die neue Mitglieder sucht.
40231 Düsseldorf · Nordrhein-Westfalen
Angehörige und Freunde psychisch belasteter Menschen, oft selbst erschöpft, tauschen sich aus.
45966 Gladbeck · Nordrhein-Westfalen
Selbsthilfe- und Helfergemeinschaft für Menschen mit Angst, Panik, Depressionen und Burnout im Raum Gladbeck.
50676 Köln · Nordrhein-Westfalen
Neue Gruppe für Menschen mit Burnout, Erschöpfung oder Überforderung, die Teilnehmende sucht.
45468 Mülheim an der Ruhr · Nordrhein-Westfalen
Neu gegründete Gruppe für Frauen und Männer mit Erfahrung mit Depression, Burnout oder Ängsten, begrenzt auf 12 Plätze.
45468 Mülheim an der Ruhr · Nordrhein-Westfalen
Zweiwöchentliche Gruppe für Menschen mit Depression oder Burnout im Selbsthilfe-Büro.
54634 Bitburg · Rheinland-Pfalz
Kleine Gruppe für Menschen mit Burnout, Depressionen, Ängsten oder belastenden Erlebnissen.
54550 Daun · Rheinland-Pfalz
Gruppe für Menschen mit Burnout, Depressionen und Angststörungen.
54411 Hermeskeil · Rheinland-Pfalz
Zuhören und Rückmeldung unter Menschen mit Depression oder Burnout-Erfahrung, auch online möglich.
54290 Trier · Rheinland-Pfalz
Monatliche Gesprächsrunde des Bundesverbands Burnout und Depression in den Räumen von SEKIS.
54292 Trier · Rheinland-Pfalz
Gruppe für Menschen mit Burnout in Trier und dem Kreis Trier-Saarburg.
54292 Trier · Rheinland-Pfalz
Gruppe für Menschen mit Depressionen oder Burnout, ohne psychologische Leitung; Themen sind etwa Beruf und niedrige Stresstoleranz.
01917 Kamenz · Sachsen
Wöchentliche Gruppe in Kamenz für Menschen mit Depression, Burnout und ähnlichen Belastungen sowie Angehörige.
06130 Halle (Saale) · Sachsen-Anhalt
Nachsorgegruppe nach Therapie oder Reha für Berufstätige ab etwa 30 Jahren.
23843 Bad Oldesloe · Schleswig-Holstein
25337 Elmshorn · Schleswig-Holstein
Gruppe für Menschen mit Burnout und Erschöpfung; Anmeldung vor dem ersten Besuch.
24211 Preetz · Schleswig-Holstein
99734 Nordhausen · Thüringen
Betroffene tauschen sich über Depressionen, Ängste, Panikattacken und Burnout aus.
Klagenfurt am Wörthersee (Österreich) · Kärnten
Gruppe für Menschen mit Ängsten, Panik, Depression oder Burnout unter dem Motto „Gemeinsam statt einsam“.
Völkermarkt (Österreich) · Kärnten
Gruppe für Menschen mit Depression, Burnout oder Erschöpfung mit Gesprächen, Spaziergängen, Entspannung und kreativen Aktivitäten.
Mödling (Österreich) · Niederösterreich
Selbsthilfegruppe zum Thema Burnout.
3100 St. Pölten (Österreich) · Niederösterreich
Monatliche Gruppe für Menschen mit Depression, Panikattacken, Burnout und ähnlichen Belastungen.
3340 Waidhofen an der Ybbs (Österreich) · Niederösterreich
Gesprächsgruppe für Menschen mit Depression, Angst, Panikattacken oder Burnout.
Wiener Neustadt (Österreich) · Niederösterreich
Selbsthilfegruppe zum Thema Burnout.
Feldkirchen an der Donau (Österreich) · Oberösterreich
Offene Gruppe für Betroffene und Angehörige bei Angst- und Panikattacken, Burnout oder Depression.
4550 Kremsmünster (Österreich) · Oberösterreich
Monatliche Gesprächsgruppe für Menschen mit Burnout oder Erschöpfung.
1150 Wien (Österreich) · Wien
Wöchentliche Gruppe für Menschen mit Erfahrungen mit Depression, Burnout oder Angststörungen und Isolation.
Buchs (Schweiz) · Aargau
Selbsthilfegruppe für Menschen mit Depression, Burnout oder Panikattacken in Buchs AG.
Luzern (Schweiz) · Luzern
Austauschgruppe für Menschen mit Burnout in Luzern.
8610 Uster (Schweiz) · Zürich
Austausch unter Menschen mit Burnout über Erfahrungen und Wege aus der Erschöpfung.
Winterthur (Schweiz) · Zürich
Austausch unter Menschen mit Burnout in Winterthur.
Keine Gruppe in deiner Nähe? Alle Depressions-Selbsthilfegruppen mit Umkreissuche →
Nein, aber die Beschwerden ähneln sich oft stark. Burnout beschreibt einen Zustand der Erschöpfung durch Überlastung, meist im Beruf. Hinter langer Erschöpfung kann auch eine Depression stecken – das klärt am besten die Hausarztpraxis.
Weil viele Gruppen beides zusammen anbieten und sich die Themen überschneiden. So findest du alle passenden Gruppen an einer Stelle.
Austausch mit Menschen in ähnlicher Lage, Ideen für Grenzen und Pausen, Erfahrungen mit Wiedereinstieg und Reha – und das Gefühl, mit der Erschöpfung nicht allein zu sein.