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Landesübersicht · Alle Themenbereiche

Selbsthilfegruppen & Kontaktstellen in Hamburg

In Hamburg umfasst unser Verzeichnis aktuell 49 Selbsthilfegruppen in 1 Ort, davon 16 mit freien Plätzen sowie 2 regionale Selbsthilfe-Kontaktstellen.

14 Gruppen · 1 Orte

ADHS-Selbsthilfegruppen in Hamburg

Selbsthilfegruppen für Menschen mit ADHS/ADS, Eltern und Angehörige

Nur ADHS in Hamburg filtern →
12 Gruppen · 1 Orte

Autismus-Selbsthilfegruppen in Hamburg

Selbsthilfegruppen rund um Autismus-Spektrum

Nur Autismus in Hamburg filtern →
6 Gruppen · 1 Orte

Sucht-Selbsthilfegruppen in Hamburg

Selbsthilfegruppen bei Alkohol- und anderen Abhängigkeiten

Nur Sucht in Hamburg filtern →
2 Gruppen · 1 Orte

Depressions-Selbsthilfegruppen in Hamburg

Selbsthilfegruppen für Menschen mit Depressionen, depressiven Episoden und deren Angehörige.

Nur Depression in Hamburg filtern →
0 Gruppen · 0 Orte

Angst-Selbsthilfegruppen in Hamburg

Selbsthilfegruppen für Menschen mit Angststörungen, Panikattacken, Phobien und Angehörige.

Nur Angst & Panik in Hamburg filtern →
2 Gruppen · 1 Orte

Selbsthilfegruppen bei Essstörungen in Hamburg

Selbsthilfegruppen bei Magersucht, Bulimie, Binge Eating und für Angehörige.

Nur Essstörungen in Hamburg filtern →
5 Gruppen · 1 Orte

Trauergruppen in Hamburg

Trauergruppen, Trauercafés und Gruppen für verwaiste Eltern und Hinterbliebene.

Nur Trauer in Hamburg filtern →
4 Gruppen · 1 Orte

Selbsthilfegruppen Bipolar & Psychose in Hamburg

Selbsthilfegruppen bei bipolarer Störung, Psychose-Erfahrung und Borderline sowie für Angehörige psychisch erkrankter Menschen.

Nur Bipolar & Psychose in Hamburg filtern →
5 Gruppen · 1 Orte

Demenz-Selbsthilfegruppen in Hamburg

Gesprächskreise für Angehörige von Menschen mit Demenz und Gruppen für Menschen mit beginnender Demenz.

Nur Demenz in Hamburg filtern →
1 Gruppen · 1 Orte

Krebs-Selbsthilfegruppen in Hamburg

Selbsthilfegruppen bei Brust-, Prostata-, Darm- und anderen Krebserkrankungen – für Betroffene und Angehörige.

Nur Krebs in Hamburg filtern →
4 Gruppen · 1 Orte

MS-Selbsthilfegruppen in Hamburg

MS-Kontaktgruppen und Gesprächskreise für Betroffene, Neudiagnostizierte und Angehörige.

Nur Multiple Sklerose in Hamburg filtern →

Alle Orte mit Selbsthilfegruppen in Hamburg (1)

Die größten Orte zuerst, alle weiteren zum Aufklappen – ein Klick öffnet die themenübergreifende Ortsübersicht inklusive Nachbarorten und zuständiger Kontaktstelle:

Regionale Selbsthilfe-Kontaktstellen in Hamburg (2)

Im Kontaktstellen-Verzeichnis filtern →

Kontaktstellen vermitteln kostenfrei in örtliche Selbsthilfegruppen, kennen auch neu entstehende Runden und beraten zur Förderung nach § 20h SGB V:

Selbsthilfe-Kontaktstelle

KISS Hamburg (Kontakt- und Informationsstellen für Selbsthilfegruppen)

  • Schloßstraße 12 (Eingang Claudiusstraße), 22041 Hamburg
  • 04039 …
  • …@paritaet-hamburg.de
  • Website ↗
  • Selbsthilfe-Telefon Mo–Do 11–17 Uhr; persönliche Beratung nach Vereinbarung in Wandsbek und Harburg (Neue Straße 27, 21073 Hamburg)

Träger: Der Paritätische Hamburg

Selbsthilfe-Kontaktstelle

KISS Hamburg – Kontakt- und Informationsstellen für Selbsthilfegruppen

Träger: Paritätischer Wohlfahrtsverband Hamburg

Interaktive Karte aller Gruppen in Hamburg

Alle 49 Selbsthilfegruppen in Hamburg

ADHSFreie Plätze

ADHS Austausch Bergedorf

Hamburg · Hamburg

Austausch für spät diagnostizierte oder vermutlich betroffene Erwachsene über Alltag, Struktur und Medikamente.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden 1. und 3. Montag im Monat, 18:00–20:00
ErfahrungsaustauschFreizeit & AusflügeMedikationAlltag & Organisation
ADHS & AutismusFreie Plätze

ADHS Gruppe Hamburg-Eimsbüttel „Chaos Corp.“ (ADHS Deutschland e.V.)

Hamburg · Hamburg

Monatliche Erwachsenengruppe in Eimsbüttel mit gemischtem Altersspektrum, die Beruf, Alltag, Partnerschaft und Überschneidungen mit Autismus bespricht.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: einmal im Monat in Eimsbüttel; Termin nach Kontaktaufnahme
Beruf & StudiumErfahrungsaustauschBegleiterkrankungenPartnerschaft
ADHSFreie Plätze

ADHS-Elternselbsthilfegruppe Michel Harburg (ADHS Deutschland e.V.)

Hamburg · Hamburg

Regionalgruppe für Eltern von Kindern mit ADHS/ADS im Bezirk Harburg.

  • Für: Eltern
  • Treffen: jeden 2. Donnerstag im Monat, 20:00–22:00
Eltern mit ADHSErfahrungsaustauschVorträge & Referenten
AutismusFreie Plätze

Autismus-Selbsthilfegruppe für Erwachsene (SPZ Fuhlsbüttel, Anleger7)

22415 Hamburg · Hamburg

Offene Treffen, Themengruppen und Selbsthilfe für Erwachsene ab 21 Jahren im Autismus-Spektrum in Hamburg-Langenhorn.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: monatlich dienstags, 17:00–19:00 (2026: 6.10., 10.11., 8.12.)
  • Kosten: Kostenlos
Beratungstelefon / SprechstundeBeruf & StudiumErfahrungsaustauschPartnerschaft
AutismusFreie Plätze

Der Rote Knoten – Müttergruppe im Autismus-Spektrum (autSocial e.V.)

22765 Hamburg · Hamburg

Monatliche Gruppe von autSocial e.V. speziell für autistische Mütter und Frauen im autistischen Spektrum.

  • Für: Erwachsene, Eltern
  • Nur Frauen
  • Treffen: einmal im Monat samstags, 16:00–18:00
Eltern mit ADHSEmotionen & SelbstwertErfahrungsaustausch
AutismusFreie Plätze

Elterntreffen Hamburg-Harburg (Autismus Hamburg e.V.)

21073 Hamburg · Hamburg

Monatliches Elterntreffen im Bezirk Harburg für Familien von Kindern mit Diagnose oder Verdacht auf Autismus.

  • Für: Eltern
  • Treffen: dritter Montag im Monat
Eltern mit ADHSErfahrungsaustausch
AutismusFreie Plätze

Elterntreffen Hamburg-Wandsbek (Autismus Hamburg e.V.)

22041 Hamburg · Hamburg

Abendlicher Gesprächskreis für Eltern autistischer Kinder im Hamburger Osten.

  • Für: Eltern
  • Treffen: dritter Mittwoch im Monat, nur in ungeraden Monaten
Eltern mit ADHSErfahrungsaustausch
ADHSFreie Plätze

Erwachsen mit ADHS – SHG Hamburg Nord/Wandsbek

Hamburg · Vor Ort & online · Hamburg

Gemischte Gruppe für diagnostizierte oder stark vermutende Erwachsene, Einstieg über ein Online-Info-Treffen.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 19:00 (Treffpunkt Hamburg-Ohlsdorf); vorher einmalig monatliches Online-Info-Treffen
ErfahrungsaustauschFreizeit & Ausflüge
ADHS & AutismusFreie Plätze

Frauen mit ADHS und AuDHS, Hamburg-Nord

Hamburg · Hamburg

Gesprächs- und Geselligkeitsgruppe für Frauen mit ADHS bzw. ADHS und Autismus.

  • Für: Erwachsene
  • Nur Frauen
  • Treffen: monatlich donnerstags, 18:00–19:30
ErfahrungsaustauschFreizeit & Ausflüge
SuchtFreie Plätze

Kreuzbund Hamburg Bergedorf

21035 Hamburg · Hamburg

Kreuzbund-Gruppenabend in Bergedorf für Suchtkranke und Angehörige; es gibt zwei Gruppen am selben Ort.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
  • Treffen: jeden Mittwoch, 19:00–20:30
Erfahrungsaustausch
ADHS & AutismusFreie Plätze

Neuro Minds

Hamburg · Hamburg

Gruppe von Betroffenen für junge neurodivergente Erwachsene (u. a. ADHS, Autismus).

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden 1., 3. und 5. Donnerstag im Monat, 18:00–20:00
ErfahrungsaustauschBegleiterkrankungen
AutismusFreie Plätze

Offene Angehörigentreffen Autismus Hamburg-Wandsbek (Hamburger Autismus Institut)

22089 Hamburg · Vor Ort & online · Hamburg

Monatliche, fachlich moderierte Austauschtreffen für Eltern, Geschwister und Angehörige von Menschen im Autismus-Spektrum.

  • Für: Eltern, Angehörige
  • Treffen: montags, im Wechsel 10:30–12:00 oder 18:30–20:00 (Termine 2026 auf der Seite); zusätzlich Zoom-Termine 18:00–19:30 mit Anmeldung
  • Kosten: Kostenlos
Fachlich begleitetEltern mit ADHSErfahrungsaustausch
Depression

ABC Hamburg Bramfeld – Selbsthilfegruppe Burnout und Depression

22179 Hamburg · Hamburg

Monatliche Gesprächsrunde des Bundesverbands Burnout und Depression für Menschen mit Burnout-Erfahrung.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden 3. Mittwoch im Monat, 10:30–12:30
Burnout & ErschöpfungErfahrungsaustausch
Trauer

AGUS-Selbsthilfegruppe Hamburg (Trauer nach Suizid)

20095 Hamburg · Hamburg

Gesprächskreis für Menschen, die einen nahestehenden Angehörigen oder Freund durch Suizid verloren haben, in Hamburg.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
  • Treffen: jeden 1. Sonntag im Monat, 14:00–16:00
Emotionen & SelbstwertErfahrungsaustausch
Bipolar & Psychose

Angehörigengruppe Albertinen-Krankenhaus Hamburg-Schnelsen

22457 Hamburg · Hamburg

Zwei Angehörigengruppen am Krankenhaus mit Kontakt über den Landesverband der Angehörigen.

  • Für: Angehörige
  • Treffen: Gruppe I jeden 1. Mittwoch, Gruppe II jeden 3. Mittwoch im Monat, 18:30
Erfahrungsaustausch
ADHS & AutismusAngaben unbestätigt

Austausch-Treffen für neurodivergente Menschen (Hamburg-Rahlstedt)

22147 Hamburg · Vor Ort & online · Hamburg

Monatliches Austauschtreffen in Rahlstedt und online für neurodivergente Menschen mit oder ohne Diagnose sowie ihr Umfeld.

  • Für: Erwachsene, Angehörige, Paare
  • Treffen: monatlich sonntags, 12:00 (Termine 15.11. und 20.12.2026, jeweils 3. Sonntag)
Erfahrungsaustausch
Bipolar & Psychose

Bipo-Selbsthilfegruppe am UKE Hamburg

Hamburg · Vor Ort & online · Hamburg

Gesprächsgruppe für Menschen mit bipolarer Störung ab 18 Jahren am Uniklinikum, Erstteilnahme nur nach Anmeldung.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: alle 14 Tage montags (1. und 3. Montag im Monat), 17:15
Diagnose & SpätdiagnoseErfahrungsaustausch

Häufige Fragen zur Selbsthilfe in Hamburg

Wie viele Selbsthilfegruppen gibt es in Hamburg?

Im Selbsthilfe-Atlas sind in Hamburg aktuell 49 geprüfte Selbsthilfegruppen in 1 Stadt bzw. Gemeinde verzeichnet – darunter 14 Gruppen zu ADHS (in 1 Orten) sowie 12 Gruppen zu Autismus (in 1 Orten) sowie 6 Gruppen zu Sucht (in 1 Orten) sowie 2 Gruppen zu Depression (in 1 Orten) sowie 2 Gruppen zu Essstörungen (in 1 Orten) sowie 5 Gruppen zu Trauer (in 1 Orten) sowie 4 Gruppen zu Bipolar & Psychose (in 1 Orten) sowie 5 Gruppen zu Demenz (in 1 Orten) sowie 1 Gruppen zu Krebs (in 1 Orten) sowie 4 Gruppen zu Multiple Sklerose (in 1 Orten). 16 Gruppen melden derzeit freie Plätze.

An wen kann ich mich wenden, wenn ich in Hamburg eine Selbsthilfegruppe suche oder gründen möchte?

In Hamburg unterstützen 2 regionale Selbsthilfe-Kontaktstellen (z. B. in Hamburg, Hamburg) kostenlos bei der Gruppensuche, Raumvermittlung und Krankenkassen-Förderung nach § 20h SGB V.