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SelbsthilfeAtlas

ADHS-Selbsthilfegruppen in Deutschland

563 Gruppen in 322 Orten, davon 53 online oder hybrid – 89 melden ausdrücklich freie Plätze.

ADHS-Selbsthilfegruppen nach Bundesland

ADHS-Selbsthilfegruppen nach BundeslandKarte mit 527 Gruppen. Jedes Bundesland ist ein Link zur Übersicht.Baden-Württemberg: 63 GruppenBayern: 57 GruppenBrandenburg: 15 GruppenHessen: 40 GruppenNiedersachsen: 69 GruppenMecklenburg-Vorpommern: 16 GruppenNordrhein-Westfalen: 94 GruppenRheinland-Pfalz: 23 GruppenSaarland: 9 GruppenSachsen: 26 GruppenSachsen-Anhalt: 12 GruppenSchleswig-Holstein: 41 GruppenThüringen: 18 GruppenBerlin: 27 GruppenBremen: 3 GruppenHamburg: 14 Gruppen
wenigeviele Gruppennimmt aufKarte: svg-maps (CC BY 4.0)
Orte mit den meisten Gruppen

563 Gruppen

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ADHS & Autismus

Spaziergang Neurodivers Bad Freienwalde

Bad Freienwalde · Brandenburg

Neu gegründeter Spaziergang in Bad Freienwalde für neurodivergente Menschen und Angehörige, Start an der Selbsthilfekontaktstelle.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
ErfahrungsaustauschFreizeit & AusflügeBegleiterkrankungen
ADHS

ADHS – Bad Kreuznach

Bad Kreuznach · Rheinland-Pfalz

Lockerer Austausch ohne feste Themen, vor allem für betroffene Erwachsene.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
ErfahrungsaustauschAlltag & Organisation
ADHS

AD(H)Sler in Bad Segeberg

23795 Bad Segeberg · Schleswig-Holstein

Monatlicher Treff in Bad Segeberg für Erwachsene mit AD(H)S, zu dem auch Angehörige kommen können.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
  • Treffen: jeden 3. Donnerstag im Monat, ab 19:00
Erfahrungsaustausch
ADHS

ADHS-Gesprächskreis für Eltern im Familienzentrum Südstadt

23795 Bad Segeberg · Schleswig-Holstein

Monatlicher Abendgesprächskreis im Familienzentrum Südstadt in Bad Segeberg für Eltern von Kindern mit ADHS.

  • Für: Eltern
  • Treffen: jeden 2. Donnerstag im Monat, 19:00–21:00
Elternschaft & FamilieErfahrungsaustausch
Autismus & ADHS

ADHS & Autismus Selbsthilfegruppe Bad Vilbel & Wetteraukreis

61118 Bad Vilbel · Hessen

Vierzehntägliche Nachmittagsgruppe für Erwachsene und Eltern rund um ADHS, Autismus und die Kombination aus beidem.

  • Für: Erwachsene, Eltern
  • Treffen: freitags alle 14 Tage (ungerade Kalenderwochen), 15:00–17:00
ErfahrungsaustauschBegleiterkrankungen
ADHS

ADHS-Elterngruppe Bad Vilbel

Bad Vilbel · Hessen

Austauschgruppe für Eltern von Kindern mit ADHS in Bad Vilbel.

  • Für: Eltern
Elternschaft & FamilieErfahrungsaustausch
ADHS & Autismus

Selbsthilfegruppe für Frauen mit ADHS und/oder Autismus Bad Vilbel

Bad Vilbel · Hessen

Neue Gruppe in Bad Vilbel für erwachsene Frauen mit gesicherter ADHS- und/oder Autismus-Diagnose, mit begrenzter Platzzahl.

  • Für: Erwachsene
  • Nur Frauen
  • Treffen: jeden 4. Montag im Monat, 17:00–18:30
ErfahrungsaustauschFrauen, Zyklus & HormoneBegleiterkrankungen
ADHS & Autismus

Spaziergang Neurodivers Bad Vilbel

Bad Vilbel · Hessen

Monatlicher Spaziergang mit Gesprächen in Bad Vilbel-Dortelweil für Erwachsene im ADHS- und Autismus-Spektrum sowie Angehörige.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
  • Treffen: jeden 1. Samstag im Monat, 11:00
ErfahrungsaustauschFreizeit & AusflügeBegleiterkrankungen
ADHS

ADHS-Elterngruppe Bargteheide

22941 Bargteheide · Schleswig-Holstein

Monatliches Abendtreffen in Bargteheide für Angehörige von Menschen mit ADHS oder ADS.

  • Für: Eltern, Angehörige
  • Treffen: jeden 2. Mittwoch im Monat, 19:15
Elternschaft & FamilieErfahrungsaustausch
ADHS

ADHS-Selbsthilfegruppe im Familienzentrum Bargteheide

22941 Bargteheide · Schleswig-Holstein

Monatliche Gruppe im Familienzentrum Bargteheide für Jugendliche und Erwachsene mit ADHS.

  • Für: Erwachsene, Jugendliche
  • Treffen: jeden 1. Dienstag im Monat, 18:00
Erfahrungsaustausch
ADHS

ADHS – Angehörige Eltern von betroffenen Kindern Barnstorf

49406 Barnstorf · Niedersachsen

Elterngruppe im IGEL Barnstorf für Mütter und Väter von Kindern mit ADHS oder Schwierigkeiten bei Konzentration und sozial-emotionaler Entwicklung.

  • Für: Eltern
  • Treffen: jeden 4. Montag im Monat, 20:00; zweite Gruppe jeden 2. Mittwoch im Monat, 20:00
Elternschaft & FamilieErfahrungsaustausch
ADHS

ADHS bei Erwachsenen Rügen

18528 Bergen auf Rügen · Mecklenburg-Vorpommern

Gesprächsgruppe für Erwachsene mit ADHS auf Rügen.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: Termine auf Anfrage über die KISS Stralsund
Erfahrungsaustausch
ADHS

ADHS Selbsthilfegruppe im EVK Bergisch Gladbach

51465 Bergisch Gladbach · Nordrhein-Westfalen

Moderierte Wochengruppe im Evangelischen Klinikum Bergisch Gladbach für Erwachsene mit gesicherter ADHS-Diagnose zu Beruf, Beziehungen, Alltag und Gefühlen.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: wöchentlich freitags, 18:00–19:30
Beruf & StudiumElternschaft & FamilieEmotionen & SelbstwertErfahrungsaustausch
ADHS

Hokus-Pokus-Hyperfokus – offener Treff

51465 Bergisch Gladbach · Nordrhein-Westfalen

Offener Wochentreff in Bergisch Gladbach für Erwachsene im ADHS-Spektrum, ob früh, spät oder noch nicht diagnostiziert, ohne Anmeldung.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: wöchentlich donnerstags, 16:00–17:30 (nicht an Feiertagen)
Erfahrungsaustausch
ADHS

ADHS Deutschland e. V. – Regionalgruppe Berlin-Pankow

13187 Berlin · Berlin

Monatlicher Abendtreff in der KIS Pankow für Erwachsene mit ADHS und Eltern betroffener Kinder, kostenfrei und offen für Neue.

  • Für: Erwachsene, Eltern
  • Treffen: jeden 3. Mittwoch im Monat, 20:00–22:00 (nicht im Juli und Dezember)
  • Kosten: Kostenlos
Beruf & StudiumDiagnose & SpätdiagnoseElternschaft & FamilieErfahrungsaustausch
ADHS

ADHS Deutschland e. V. – Regionalgruppe Pankow II (für Betroffene)

13187 Berlin · Berlin

Monatliche Gesprächsrunde für selbst betroffene Erwachsene mit ADHS in der KIS im Stadtteilzentrum Pankow.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden 2. Mittwoch im Monat, 20:00–22:00
  • Kosten: Kostenlos
Erfahrungsaustausch
ADHS

ADHS Deutschland e. V. – RG Frauen*-Berlin

Berlin · Berlin

Monatliche Gruppe für Frauen* mit ADHS im Schöneberger Barbarossakiez, mit Infogespräch für Neue vor dem Treffen.

  • Für: Erwachsene
  • Nur Frauen
  • Treffen: jeden 4. Dienstag im Monat, 19:00 (Infogespräch für Neue ab 18:30; nicht an Feiertagen)
Erfahrungsaustausch
ADHS

ADHS Kreativ-Gruppe „KAIROS“ – RG Berlin-Friedrichshain (ADHS Deutschland e.V.)

10247 Berlin · Berlin

Kreativ ausgerichtete ADHS-Gruppe in Friedrichshain, die sich monatlich im Selbsthilfe-Treffpunkt der Volkssolidarität trifft; Neue nach Einladung zum Infogespräch.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden 3. Mittwoch im Monat, 18:30–21:00 (Infogespräch für Neue 18:00 nach Einladung)
ErfahrungsaustauschFreizeit & Ausflüge
ADHS

ADHS und Accountability

12353 Berlin · Berlin

Zweimal im Monat mittwochnachmittags treffen sich Menschen mit ADHS im Selbsthilfezentrum Neukölln-Süd, um sich bei Alltagsaufgaben gegenseitig zu begleiten und verbindlich zu bleiben.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: mittwochs, 20:00-21:30
ErfahrungsaustauschAlltag & Organisation
Autismus & ADHS

AuDHD – Autismus und ADHS, Selbsthilfegruppe Mitte

10559 Berlin · Berlin

Gruppe in Moabit für Erwachsene, die sowohl autistisch sind als auch ADHS haben.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden 1. und 3. Sonntag im Monat, 14:00–15:30
ErfahrungsaustauschBegleiterkrankungen

Ratgeber: ADHS

Alle Ratgeber →

Häufige Fragen

Was passiert in einer ADHS-Selbsthilfegruppe?

Menschen mit ähnlichen Erfahrungen treffen sich regelmäßig, tauschen sich aus und unterstützen sich gegenseitig. Viele Gruppen laden zusätzlich Fachleute zu Vorträgen ein. Selbsthilfegruppen ersetzen keine Diagnose oder Therapie.

Kostet die Teilnahme an einer ADHS-Selbsthilfegruppe etwas?

Die meisten Gruppen sind kostenlos oder bitten um eine kleine Spende für Raum und Getränke. Gruppen, die an einen Verein angebunden sind, erheben teilweise einen Mitgliedsbeitrag. Bei jeder Gruppe steht, wie es dort geregelt ist.

Brauche ich eine Diagnose?

Viele Gruppen heißen auch Menschen mit Verdacht oder Angehörige willkommen. Manche Gruppen setzen eine gesicherte Diagnose voraus – das ist bei jeder Gruppe vermerkt.

Was tun, wenn es in meiner Nähe keine Gruppe gibt?

Schau nach Online-Gruppen oder melde dein Interesse an einer Neugründung. Die regionale Selbsthilfe-Kontaktstelle unterstützt bei der Gründung, Krankenkassen fördern Selbsthilfegruppen nach § 20h SGB V.