563 Gruppen in 322 Orten, davon 89 mit freien Plätzen und 53 online oder hybrid. Filtere nach Ort, Zielgruppe, Kosten und Themen.
10625 Berlin · Berlin
Kleine Austauschgruppe für Erwachsene mit ADHS und Autismus (AuDHS) bei SEKIS Charlottenburg-Wilmersdorf, alle 14 Tage dienstags.
Berlin · Berlin
Zwei kleine Austauschgruppen für Erwachsene mit ADHS im Stadtteilzentrum Friedrichshain, im 14-tägigen Wechsel dienstagabends.
Berlin · Berlin
Zwei kleine Gesprächsgruppen für Erwachsene mit ADHS im Mehrgenerationenhaus Wassertor in Kreuzberg, donnerstags im 14-Tage-Wechsel.
Berlin · Berlin
Zwei kleine Austauschgruppen für Erwachsene mit ADHS im Mehrgenerationenhaus Kiezspinne in Lichtenberg, freitags alle 14 Tage.
13187 Berlin · Berlin
Zwei kleine, feste Gesprächsrunden für Erwachsene mit ADHS im Stadtteilzentrum Pankow, die sich im Wechsel alle 14 Tage treffen.
13187 Berlin · Berlin
Kleine, feste Elternrunde der Kronengruppe in Pankow für Mütter und Väter von Kindern mit ADHS, alle 14 Tage dienstagabends.
Berlin · Berlin
Kleine Gesprächsgruppe für Erwachsene mit ADHS im Mehrgenerationenhaus Reinickendorf, dienstags in geraden Kalenderwochen.
Berlin · Berlin
Kleine Frauengruppe der Kronengruppe für Erwachsene mit ADHS im Zukunftshaus Wedding, donnerstags alle 14 Tage.
Darmstadt · Hessen
Im Februar 2026 gestartete Gruppe für Erwachsene mit gesicherter ADHS-Diagnose in Darmstadt, die sich vierzehntägig donnerstagabends trifft.
Hamm · Nordrhein-Westfalen
Gruppe in Hamm für Erwachsene mit gesicherter ADHS-Diagnose, die sich alle zwei Wochen donnerstags trifft; Aufnahme über Warteliste.
32049 Herford · Nordrhein-Westfalen
Gesprächsgruppe für Erwachsene mit AD(H)S, die zweimal im Monat dienstagabends zusammenkommt.
34117 Kassel · Hessen
Erwachsenengruppe im Kasseler Selbsthilfezentrum, offen auch ohne Diagnose.
Köln · Nordrhein-Westfalen
Langjährige Kölner Gruppe mit zwei wöchentlichen Terminen, die Diagnose und Anmeldung verlangt.
Köln · Nordrhein-Westfalen
Elterngruppe für Mütter und Väter von Kindern mit AD(H)S ab etwa 9 Jahren, monatlich in der Kölner Innenstadt.
48231 Warendorf · Nordrhein-Westfalen
Regionalgruppe für Erwachsene mit ADHS in Warendorf, derzeit wegen hoher Nachfrage nur über Warteliste erreichbar.
Wuppertal · Nordrhein-Westfalen
Monatliches Frühstückstreffen für berufstätige Frauen und Mütter mit ADHS oder Verdacht darauf.
Aachen · Nordrhein-Westfalen
Offene Community in Aachen für neurodivergente Erwachsene mit oder ohne Diagnose, mit Stammtisch, Body Doubling und Raum für Freundschaften.
52062 Aachen · Nordrhein-Westfalen
Ehrenamtlicher Gesprächskreis in der VHS Aachen für Erwachsene mit ADHS, mit Beratung, Austausch und Ausleihe von Fachliteratur.
Aachen · Nordrhein-Westfalen
Gesprächskreis für Partnerinnen und Partner von Erwachsenen mit ADHS in Aachen.
Online
Wöchentliche Online-Gruppe der Jungen Selbsthilfe Aachen für 18- bis 35-Jährige mit AD(H)S zu Alltag, Konzentration, Impulsivität und Prokrastination.
Albstadt · Baden-Württemberg
Monatlicher Gesprächskreis im evangelischen Familienzentrum Albstadt für Eltern von Kindern mit AD(H)S aus dem Zollernalbkreis.
72461 Albstadt · Baden-Württemberg
Erwachsenengruppe der ADHS-Deutschland-Regionalgruppe Zollernalb für Menschen mit ADHS.
Altenkirchen · Rheinland-Pfalz
Regionalgruppe des ADHS Deutschland e.V. mit Erfahrungsaustausch und Fachvorträgen; weitere Gruppe in Wissen (Sieg).
Alzey · Rheinland-Pfalz
Gruppe zu ADHS im Erwachsenenalter für Betroffene und Angehörige.
92224 Amberg · Bayern
Gesprächskreis für Eltern und Angehörige von Kindern mit ADHS im Raum Amberg und Amberg-Sulzbach mit Treffen nach Absprache.
92224 Amberg · Bayern
Monatliches Samstagstreffen in Amberg für Frauen mit ADHS und/oder hochfunktionalem Autismus.
Annaberg-Buchholz · Sachsen
Neue Elterngruppe für Familien mit ADHS-betroffenen Kindern im Erzgebirgskreis.
Arnsberg · Nordrhein-Westfalen
Regionalgruppe des ADHS Deutschland e.V. in Arnsberg; Termine auf Anfrage.
Aschaffenburg · Bayern
Regionalgruppe von ADHS Deutschland in Aschaffenburg zum Erfahrungsaustausch für Eltern von Kindern und Jugendlichen mit ADHS.
Augsburg · Bayern
Selbsthilfegruppe für Erwachsene im Raum Augsburg, die sowohl von Autismus als auch von ADHS betroffen sind.
Menschen mit ähnlichen Erfahrungen treffen sich regelmäßig, tauschen sich aus und unterstützen sich gegenseitig. Viele Gruppen laden zusätzlich Fachleute zu Vorträgen ein. Selbsthilfegruppen ersetzen keine Diagnose oder Therapie.
Die meisten Gruppen sind kostenlos oder bitten um eine kleine Spende für Raum und Getränke. Gruppen, die an einen Verein angebunden sind, erheben teilweise einen Mitgliedsbeitrag. Bei jeder Gruppe steht, wie es dort geregelt ist.
Viele Gruppen heißen auch Menschen mit Verdacht oder Angehörige willkommen. Manche Gruppen setzen eine gesicherte Diagnose voraus – das ist bei jeder Gruppe vermerkt.
Schau nach Online-Gruppen oder melde dein Interesse an einer Neugründung. Die regionale Selbsthilfe-Kontaktstelle unterstützt bei der Gründung, Krankenkassen fördern Selbsthilfegruppen nach § 20h SGB V.