Stimming
Wiederholte Bewegungen, Laute oder Handlungen, die sich selbst Sinnesreize verschaffen und helfen, Anspannung und Gefühle zu regulieren.
Stimming kommt vom englischen „self-stimulatory behaviour“, also selbststimulierendes Verhalten. Gemeint sind wiederholte Bewegungen, Laute oder Handlungen, die sich selbst Sinnesreize verschaffen. Sie helfen vielen, Anspannung und Gefühle zu regulieren.
Wie sieht Stimming aus?
Beispiele sind Wippen, Schaukeln, Händeflattern, Summen, Dinge in der Hand drehen oder ein Lied immer wieder hören. Auch Fingerspielen, Kauen oder das Reiben von Stoffen kann dazugehören. Viele Menschen tun so etwas ab und zu, etwa beim Nachdenken. Bei Autismus und ADHS ist es oft stärker ausgeprägt und wichtiger für den Alltag.
Wozu dient es?
Stimming dient der Selbstregulation. Es kann bei Reizüberflutung beruhigen, bei innerer Unruhe helfen, die Konzentration stützen oder große Freude ausdrücken. Harmloses Stimming zu unterdrücken kostet Kraft und kann Überlastung begünstigen. Wer es ständig verbirgt, maskiert. Deshalb ist es meist besser, es zu erlauben, solange niemand zu Schaden kommt. Unterstützung braucht es, wenn jemand sich beim Stimming verletzt, etwa durch Schlagen oder Beißen, oder wenn es im Alltag stark einschränkt. Dann sollte eine Fachperson gemeinsam mit der Familie nach Alternativen suchen, die dieselbe Aufgabe erfüllen.
Selbsthilfe und Stimming
In Selbsthilfegruppen und Elternkreisen ist Stimming kein Tabu. Man erfährt, dass andere es auch tun, und tauscht aus, wie man im Umfeld, in der Schule oder im Beruf damit umgeht.
Aktionstag zum Thema: Welt-Autismus-Tag (jedes Jahr am 2. April)