Herzsportgruppe (Herzgruppe)
Ärztlich betreuter Rehabilitationssport für Menschen mit Herzerkrankungen – in kleinen Gruppen, auf Verordnung und meist einmal pro Woche.
In einer Herzsportgruppe, oft einfach Herzgruppe genannt, trainieren Menschen mit einer Herzerkrankung gemeinsam: nach einem Herzinfarkt, einer Bypass- oder Klappenoperation, bei koronarer Herzkrankheit oder bei Herzschwäche. Eine besonders ausgebildete Übungsleitung leitet die Stunde, ein Herzgruppenarzt betreut die Gruppe. Getragen werden Herzgruppen meist von Sportvereinen, die von den Landesorganisationen für kardiologische Prävention und Rehabilitation anerkannt sind.
Wie läuft das ab?
Die Gruppe trifft sich meist einmal pro Woche. Auf dem Programm stehen Ausdauer, leichte Kraft- und Koordinationsübungen, Spiele und Entspannung, angepasst an die Belastbarkeit jedes Einzelnen. Vorher und nachher wird oft Puls oder Blutdruck gemessen. Es geht um das richtige Maß: Man lernt, die eigenen Grenzen zu spüren und sich wieder etwas zuzutrauen. Für Menschen mit Herzschwäche gibt es eigene Gruppen mit geringerer Belastung.
Verordnung und Kosten
Herzsport ist Rehabilitationssport. Die Haus- oder Facharztpraxis verordnet ihn auf einem eigenen Formular, und der Kostenträger – meist Krankenkasse oder Rentenversicherung – muss vor Beginn zustimmen. Oft wird Herzsport schon in der Reha empfohlen. Wie viele Übungseinheiten in welchem Zeitraum bezahlt werden, steht in der Verordnung. Wer danach weitermachen möchte, kann in vielen Vereinen als Mitglied und Selbstzahler bleiben.
Herzsport und Selbsthilfe
Eine Herzsportgruppe ist keine Selbsthilfegruppe, auch wenn die Gemeinschaft für viele genauso wichtig ist wie das Training. In Herz-Selbsthilfegruppen steht das Gespräch im Mittelpunkt, im Herzsport die Bewegung unter Aufsicht. Beides ergänzt sich gut.