Warum es den Tag der Selbsthilfe gibt
Der bundesweite Tag der Selbsthilfe ist noch jung: Am 16. September 2025 fand er zum ersten Mal statt. Ausgedacht haben ihn die Deutsche Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen und die NAKOS, die bundesweite Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe. Anders als die meisten Aktionstage gehört er nicht zu einer bestimmten Krankheit. Er stellt die Selbsthilfe selbst in den Mittelpunkt, also alle Gruppen, in denen sich Menschen mit dem gleichen Anliegen treffen.
Das Spektrum ist riesig: Es gibt Gruppen zu chronischen Krankheiten, zu seelischen Belastungen, zu Sucht, Trauer und Behinderung, und viele Gruppen sind ausdrücklich für Angehörige da. Was alle verbindet: Betroffene helfen sich gegenseitig, auf Augenhöhe und ohne Leitung durch Fachleute. Sie teilen Wissen aus dem Alltag, das in keiner Sprechstunde Platz hat, und erleben, dass sie mit ihrer Lage nicht allein sind.
Nach Angaben des Bundesgesundheitsministeriums engagieren sich in Deutschland rund 3,5 Millionen Menschen in der Selbsthilfe, gängige Schätzungen gehen von etwa 100.000 Gruppen aus. Trotzdem wissen viele Menschen nicht, dass es zu ihrem Thema eine Gruppe in der Nähe gibt, oder sie trauen sich nicht hinzugehen. Genau hier setzt der Tag an: Er soll Selbsthilfe sichtbar machen, Hemmschwellen senken und zeigen, wo man Anschluss findet.
Die gesetzlichen Krankenkassen sind verpflichtet, die gesundheitsbezogene Selbsthilfe zu fördern. Selbsthilfe-Kontaktstellen vor Ort beraten kostenlos, vermitteln in passende Gruppen und helfen bei der Gründung neuer Gruppen.
So wird der Tag begangen
Rund um den 16. September laden Selbsthilfegruppen, Kontaktstellen und Selbsthilfeorganisationen zu Aktionen vor Ort und im Netz ein: offene Treffen, Infostände, Vorträge, Kennenlern-Nachmittage oder Online-Sprechstunden. Die NAKOS sammelt angemeldete Veranstaltungen in einem bundesweiten Kalender, gegliedert nach Bundesländern und Online-Angeboten, und stellt kostenlos Logos, Sharepics, Vorlagen für soziale Netzwerke und Textbausteine bereit.
Auch Städte und Krankenkassen beteiligen sich. So stellte die Selbsthilfekontaktstelle in Wiesbaden zum ersten Tag 2025 einen aktualisierten Wegweiser mit rund 100 Gruppen vor und verteilte Postkarten in Cafés und Kinos. Schirmherrin 2026 war Dr. Carola Reimann, Vorstandsvorsitzende des AOK-Bundesverbandes.