563 Gruppen in 322 Orten, davon 89 mit freien Plätzen und 53 online oder hybrid. Filtere nach Ort, Zielgruppe, Kosten und Themen.
Hamburg · Hamburg
Monatliche Erwachsenengruppe in Eimsbüttel mit gemischtem Altersspektrum, die Beruf, Alltag, Partnerschaft und Überschneidungen mit Autismus bespricht.
Online
Regionalgruppe für Erwachsene mit ADHS in Hamburg-Mitte; der Einstieg läuft über das Infotreffen von ADHS Deutschland.
Hamburg · Hamburg
Parallel zur Elterngruppe tagende Gruppe für Angehörige von Menschen mit ADHS.
Hamburg · Hamburg
Regionalgruppe für Eltern von Kindern mit ADHS/ADS im Bezirk Harburg.
Hamburg · Hamburg
Elterngruppe des ADHS Deutschland e.V. in Wandsbek mit Beratung und Gesprächsabenden.
Online
Austauschgruppe für Partner, Freunde und andere Angehörige von Erwachsenen mit ADHS, die sich per Zoom trifft.
Hamburg · Hamburg
Erwachsenengruppe in Wilhelmsburg mit Gesprächen und Freizeitaktivitäten.
Hamburg · Vor Ort & online · Hamburg
Gemischte Gruppe für diagnostizierte oder stark vermutende Erwachsene, Einstieg über ein Online-Info-Treffen.
Hamburg · Hamburg
Gesprächs- und Geselligkeitsgruppe für Frauen mit ADHS bzw. ADHS und Autismus.
Hamburg · Hamburg
Gruppe von Betroffenen für junge neurodivergente Erwachsene (u. a. ADHS, Autismus).
31785 Hameln · Niedersachsen
Zwanglose Spaziergangsgruppe in Hameln für Menschen mit Autismus, ADHS oder AuDHS und ihre Angehörigen.
30455 Hannover · Niedersachsen
Kleiner, offener Stammtisch für Menschen mit Autismus und ADHS sowie Angehörige, mit Austausch und Geselligkeit.
30449 Hannover · Niedersachsen
Regionalgruppe in Hannover-Linden für diagnostizierte Erwachsene mit ADHS; zum monatlichen offenen Treffen sind auch Angehörige willkommen.
21745 Hemmoor · Niedersachsen
Neue AD(H)S-Selbsthilfegruppe in Hemmoor, die sich seit September 2026 zweimal im Monat montags trifft.
64646 Heppenheim (Bergstraße) · Hessen
Regionalgruppe ausschließlich für selbst betroffene Erwachsene; Teilnahme nach Anmeldung und mit Gruppenregeln.
67657 Kaiserslautern · Rheinland-Pfalz
Moderierte Dienstagsrunde für Autisten mit oder ohne Diagnose, auch mit ADHS oder Doppeldiagnose, sowie Angehörige, im Wechsel mit einem offenen Treff.
76149 Karlsruhe · Baden-Württemberg
Zweite Karlsruher ADHS-Gruppe für Betroffene, die sich meist am letzten Donnerstag im Monat im Hardtwaldzentrum trifft.
56746 Kempenich · Rheinland-Pfalz
Neue Gruppe für Frauen mit spät gestellter ADHS-Diagnose, zweimal im Monat montags in der Kirchenscheune Kempenich.
Kiel · Schleswig-Holstein
Gruppe für Volljährige mit ADHS, Autismus oder beidem.
Kiel · Schleswig-Holstein
Seit über zehn Jahren bestehende Gruppe für diagnostizierte Erwachsene mit Info-Gruppe und zwei Gesprächsgruppen.
Kiel · Schleswig-Holstein
Neue Gruppe für Erwachsene mit ADS ohne Hyperaktivität mit Fokus auf alltagstaugliche Strategien.
56068 Koblenz · Rheinland-Pfalz
Monatlicher offener und kreativer Treffpunkt in Koblenz für Erwachsene mit Autismus, ADHS oder AuDHS.
Ludwigsburg · Baden-Württemberg
Reizarmer Familienspaziergang in Ludwigsburg und Remseck für Familien mit neurodivergenten Kindern oder Eltern, mit oder ohne Diagnose.
Ludwigshafen am Rhein · Rheinland-Pfalz
Gruppe im Aufbau für Erwachsene mit AD(H)S oder anderen neurodivergenten Merkmalen wie Autismus, Hochsensibilität oder Legasthenie.
68167 Mannheim · Baden-Württemberg
Monatlicher Spaziergang in Mannheim für autistische Menschen, ADHSler und Personen im AuDHS-Spektrum sowie Freunde und Angehörige.
Marburg · Hessen
Wöchentliche Freitagsgruppe von und für Erwachsene mit ADHS in Marburg mit Kennenlerntermin für Neue, einem Themenabend im Monat und einem offenen Sonntagstreff.
35037 Marburg · Hessen
Niedrigschwellige Spaziergangsgruppe ohne Gesprächspflicht für Erwachsene mit Autismus, ADHS oder AuDHS sowie Angehörige in Marburg.
04416 Markkleeberg · Sachsen
Gesprächsgruppe in der Orangerie Markkleeberg-Gaschwitz für Eltern und Angehörige von Kindern mit Autismus und ADHS.
72555 Metzingen · Baden-Württemberg
Monatlicher Freitagabend in Metzingen für Erwachsene mit ADHS und Angehörige, ohne feste Agenda und mit Blick auf die Stärken von ADHS.
81539 München · Bayern
Monatliche Austauschgruppe für Erwachsene mit ADHS oder Verdacht darauf im Kulturzentrum Giesinger Bahnhof, gelegentlich mit Fachvorträgen.
Menschen mit ähnlichen Erfahrungen treffen sich regelmäßig, tauschen sich aus und unterstützen sich gegenseitig. Viele Gruppen laden zusätzlich Fachleute zu Vorträgen ein. Selbsthilfegruppen ersetzen keine Diagnose oder Therapie.
Die meisten Gruppen sind kostenlos oder bitten um eine kleine Spende für Raum und Getränke. Gruppen, die an einen Verein angebunden sind, erheben teilweise einen Mitgliedsbeitrag. Bei jeder Gruppe steht, wie es dort geregelt ist.
Viele Gruppen heißen auch Menschen mit Verdacht oder Angehörige willkommen. Manche Gruppen setzen eine gesicherte Diagnose voraus – das ist bei jeder Gruppe vermerkt.
Schau nach Online-Gruppen oder melde dein Interesse an einer Neugründung. Die regionale Selbsthilfe-Kontaktstelle unterstützt bei der Gründung, Krankenkassen fördern Selbsthilfegruppen nach § 20h SGB V.