563 Gruppen in 322 Orten, davon 89 mit freien Plätzen und 53 online oder hybrid. Filtere nach Ort, Zielgruppe, Kosten und Themen.
86153 Augsburg · Bayern
Ehrenamtlich getragene, vertrauliche Gesprächsrunde für Erwachsene mit ADHS/ADS und Angehörige, etwa einmal im Monat montagabends in Augsburg.
76756 Bellheim · Rheinland-Pfalz
Abendlicher Austausch des Arbeitskreises ADS Südpfalz für Eltern, Großeltern und Fachkräfte rund um Kinder mit AD(H)S.
Bonn · Nordrhein-Westfalen
Unabhängige Selbsthilfegruppe im Raum Bonn, Rhein-Sieg und Köln speziell für Eltern von erwachsenen Menschen im Autismus-Spektrum (oft mit ADHS).
Online
Online-Regionalgruppe vor allem für junge Erwachsene, auch Interessierte willkommen.
Burgdorf · Niedersachsen
Initiative in Burgdorf, in der sich erwachsene Frauen und Männer mit ADS/ADHS und Angehörige monatlich über alle Themen rund um ADHS austauschen.
35510 Butzbach · Hessen
Feste AD(H)S-Selbsthilfegruppe im dasgute.haus Butzbach, für die man sich vorab einen Platz sichert.
27749 Delmenhorst · Niedersachsen
Im Frühjahr 2026 neu gegründete ADHS-Gruppe für Betroffene und Angehörige im Delmenhorster Schaar-Haus; vorherige Meldung erbeten, damit Plätze geklärt werden können.
01129 Dresden · Sachsen
Große Dresdner Gruppe für Erwachsene mit ADHS, Angehörige und Interessierte mit drei Treffen pro Monat in der KISS.
Friedberg · Hessen
Monatliches Informationsangebot des ADHS & Autismus Beratungsnetzwerks Wetterau für Menschen, die Rat suchen, ohne sich fest an eine Gruppe zu binden.
Online
Drei-wöchentliche Online-Selbsthilfegruppe aus Gera für Betroffene, Eltern und Angehörige rund um Autismus, ADHS und AuDHS in ganz Ostthüringen.
Hamburg · Hamburg
Parallel zur Elterngruppe tagende Gruppe für Angehörige von Menschen mit ADHS.
Online
Austauschgruppe für Partner, Freunde und andere Angehörige von Erwachsenen mit ADHS, die sich per Zoom trifft.
31785 Hameln · Niedersachsen
Zwanglose Spaziergangsgruppe in Hameln für Menschen mit Autismus, ADHS oder AuDHS und ihre Angehörigen.
30455 Hannover · Niedersachsen
Kleiner, offener Stammtisch für Menschen mit Autismus und ADHS sowie Angehörige, mit Austausch und Geselligkeit.
30449 Hannover · Niedersachsen
Regionalgruppe in Hannover-Linden für diagnostizierte Erwachsene mit ADHS; zum monatlichen offenen Treffen sind auch Angehörige willkommen.
67657 Kaiserslautern · Rheinland-Pfalz
Moderierte Dienstagsrunde für Autisten mit oder ohne Diagnose, auch mit ADHS oder Doppeldiagnose, sowie Angehörige, im Wechsel mit einem offenen Treff.
68167 Mannheim · Baden-Württemberg
Monatlicher Spaziergang in Mannheim für autistische Menschen, ADHSler und Personen im AuDHS-Spektrum sowie Freunde und Angehörige.
35037 Marburg · Hessen
Niedrigschwellige Spaziergangsgruppe ohne Gesprächspflicht für Erwachsene mit Autismus, ADHS oder AuDHS sowie Angehörige in Marburg.
04416 Markkleeberg · Sachsen
Gesprächsgruppe in der Orangerie Markkleeberg-Gaschwitz für Eltern und Angehörige von Kindern mit Autismus und ADHS.
72555 Metzingen · Baden-Württemberg
Monatlicher Freitagabend in Metzingen für Erwachsene mit ADHS und Angehörige, ohne feste Agenda und mit Blick auf die Stärken von ADHS.
22846 Norderstedt · Schleswig-Holstein
Monatlicher Gesprächskreis in Norderstedt für Jugendliche und Erwachsene mit AD(H)S sowie Angehörige.
26121 Oldenburg · Niedersachsen
Lockerer monatlicher Stammtisch in einem Oldenburger Lokal für Erwachsene mit AD(H)S oder Verdacht darauf; Angehörige sind willkommen.
Online
Video-Gruppe für Partnerinnen, Partner und Angehörige von Erwachsenen mit ADHS.
27711 Osterholz-Scharmbeck · Niedersachsen
Monatliche Gruppe für Angehörige von Kindern und jungen Erwachsenen mit Autismus, ADHS u. Ä.; junge autistische Erwachsene sind ebenfalls willkommen.
Saarbrücken · Saarland
Einstiegsgruppe für Erwachsene mit AD(H)S oder Verdacht darauf sowie Angehörige, mit Basiswissen und Austausch.
76356 Weingarten (Baden) · Baden-Württemberg
Monatlicher Gesprächskreis im Familienzentrum Weingarten für Eltern von Kindern mit AD(H)S.
Aachen · Nordrhein-Westfalen
Gesprächskreis für Partnerinnen und Partner von Erwachsenen mit ADHS in Aachen.
Alzey · Rheinland-Pfalz
Gruppe zu ADHS im Erwachsenenalter für Betroffene und Angehörige.
92224 Amberg · Bayern
Gesprächskreis für Eltern und Angehörige von Kindern mit ADHS im Raum Amberg und Amberg-Sulzbach mit Treffen nach Absprache.
26603 Aurich · Niedersachsen
Offene ADHS-Gruppe in Aurich für Erwachsene ab 18 und Angehörige.
Menschen mit ähnlichen Erfahrungen treffen sich regelmäßig, tauschen sich aus und unterstützen sich gegenseitig. Viele Gruppen laden zusätzlich Fachleute zu Vorträgen ein. Selbsthilfegruppen ersetzen keine Diagnose oder Therapie.
Die meisten Gruppen sind kostenlos oder bitten um eine kleine Spende für Raum und Getränke. Gruppen, die an einen Verein angebunden sind, erheben teilweise einen Mitgliedsbeitrag. Bei jeder Gruppe steht, wie es dort geregelt ist.
Viele Gruppen heißen auch Menschen mit Verdacht oder Angehörige willkommen. Manche Gruppen setzen eine gesicherte Diagnose voraus – das ist bei jeder Gruppe vermerkt.
Schau nach Online-Gruppen oder melde dein Interesse an einer Neugründung. Die regionale Selbsthilfe-Kontaktstelle unterstützt bei der Gründung, Krankenkassen fördern Selbsthilfegruppen nach § 20h SGB V.