Depression & Angst & Panik
Selbsthilfegruppe Angst Depression 2 Cottbus (REKIS)
03048 Cottbus · Brandenburg · ca. 24 km
Austausch für Menschen mit Angst und Depression in der Lila Villa.
- Für: Erwachsene
Angst-Selbsthilfegruppen in Grabko und Umgebung
In Grabko (Spree-Neiße) ist uns noch keine Angst-Selbsthilfegruppe bekannt. Die nächste Gruppe liegt etwa 24 km entfernt in Cottbus.
Die nächsten Gruppen ab Grabko
Angst & Panik & Depression
Selbsthilfegruppe Depressionen und Ängste (KiSS Spremberg)
03130 Spremberg · Brandenburg · ca. 41 km
Wer an Depression oder einer Angststörung leidet oder dies hinter sich hat, tauscht sich über den Umgang damit aus.
- Für: Erwachsene
- Treffen: jeden Montag, 15:30
- Nächstes Treffen: Mo, 2. Nov, 15:30 Uhr
Angst & Panik
Selbsthilfegruppe Angststörungen und Panikattacken für Frauen (Spremberg)
03130 Spremberg · Brandenburg · ca. 41 km
Frauen, deren Alltag durch Angst und Panik eingeschränkt ist, tauschen Erfahrungen aus.
- Für: Erwachsene
- Nur Frauen
Depression & Angst & Panik
Depression „Brainstormer“ (30–50 Jahre, Marzahn)
12685 Berlin · Berlin · ca. 99 km
Gruppe für 30- bis 50-Jährige mit Depression oder Angst; Vorerfahrung mit Therapie oder Selbsthilfe nötig.
- Für: Erwachsene
- Treffen: dienstags, 19:00–21:00
- Nächstes Treffen: Di, 3. Nov, 19:00 Uhr
Depression & Angst & Panik
Raus aus Depressionen und Ängsten (Neukölln)
12049 Berlin · Berlin · ca. 101 km
Austausch gegen Einsamkeit und Isolation bei Depressionen und Ängsten.
- Für: Erwachsene
- Treffen: jeden 2. und 4. Dienstag im Monat, 15:00–17:00
- Nächstes Treffen: Di, 10. Nov, 15:00 Uhr
Depression & Angst & Panik
Soziale Ängste und Depressionen – Gesprächsgruppe für junge Erwachsene (Neukölln)
12049 Berlin · Berlin · ca. 101 km
Gesprächsrunde für junge Erwachsene mit sozialen Ängsten und Depressionen.
- Für: Erwachsene
- Treffen: dienstags, 1./3. Dienstag 20:15–21:45, 2./4. Dienstag 19:00–20:30
- Nächstes Treffen: Di, 3. Nov, 20:15 Uhr
Trauma & Gewalterfahrung & Angst & Panik & Depression
beyond_therapy – PTBS, Sucht, Ängste, Depression (Pankow)
13187 Berlin · Berlin · ca. 108 km
Austauschgruppe für Menschen, die eine psychische Erkrankung (auch PTBS) bereits in Therapie behandelt haben und das Gelernte im Alltag festigen wollen.
- Für: Erwachsene
- Treffen: 2., 3. und 4. Donnerstag im Monat, 11:00-12:30 Uhr
- Nächstes Treffen: Do, 12. Nov, 11:00 Uhr
Depression & Angst & Panik
Depressionen und Ängste „Zurück ins Leben“ (35–60 Jahre)
14163 Berlin · Berlin · ca. 109 km
Gruppe für Menschen von 35 bis 60 Jahren mit Depressionen und sozialen Ängsten.
- Für: Erwachsene
- Treffen: dienstags in ungeraden Wochen, 18:00–20:00
Depression & Angst & Panik
Depressionen und Ängste „AMLT“ (18 bis ca. 35 Jahre)
14165 Berlin · Berlin · ca. 109 km
Junge Erwachsene mit Depressionen, sozialen Ängsten oder Panikattacken tauschen sich aus.
- Für: Erwachsene
- Treffen: dienstags, 17:00–19:00
- Nächstes Treffen: Di, 3. Nov, 17:00 Uhr
Depression & Angst & Panik
Offener Treff bei Angst und Depression (Pankow)
13187 Berlin · Berlin · ca. 109 km
Offener Treff, der von selbst Betroffenen begleitet wird.
- Für: Erwachsene
- Treffen: 1. und 3. Dienstag im Monat 10:00–11:30, 2. und 4. Dienstag 18:00–19:30
- Nächstes Treffen: Di, 3. Nov, 10:00 Uhr
Depression & Angst & Panik
Depression und Angst – Die trüben Tassen (Pankow)
13187 Berlin · Berlin · ca. 109 km
Selbsthilfegruppe zu Angst und Depression.
- Für: Erwachsene
- Treffen: donnerstags, 17:15–18:45
- Nächstes Treffen: Do, 5. Nov, 17:15 Uhr
Depression & Angst & Panik
Gespräche und Methoden zur Bewältigung von Depression und Angst (Pankow)
13187 Berlin · Berlin · ca. 109 km
Austausch und gemeinsame Übungen für den Alltag mit Depression und Angst.
- Für: Erwachsene
- Treffen: 1. und 3. Donnerstag im Monat, 19:00–20:30
- Nächstes Treffen: Do, 5. Nov, 19:00 Uhr
Ortsunabhängig: Online-Gruppen
Angst & PanikFreie Plätze
Online-Selbsthilfegruppen der Deutschen Angst-Hilfe (DASH)
Online · Gruppe aus Online
Bundesweite digitale Selbsthilfegruppe der Deutschen Angst-Hilfe e.V. für Menschen mit Panikattacken, Agoraphobie und Ängsten.
- Für: Erwachsene
- Treffen: einmal pro Woche, 90 Minuten; fester Wochentag und feste Uhrzeit je Gruppe, Zugang über Online-Infotreffen
- Kosten: Kostenlos
Angst & Panik
Familien im Zwangsspektrum (FIZS) – Selbsthilfegruppe für Eltern zwangserkrankter Kinder und Jugendlicher (Online-Gruppe)
Online · Gruppe aus Freiburg im Breisgau
Eltern von Kindern und Jugendlichen mit Zwangserkrankung tauschen sich monatlich per Video aus.
- Für: Eltern
- Treffen: monatlich online (Zoom), 19:30, z. B. 10.11.2026 und 08.12.2026
Angst & Panik
Selbsthilfegruppe junge Menschen mit Angst (18–35 Jahre), online Oldenburg
Online · Gruppe aus Oldenburg
Kleine Online-Gruppe für junge Menschen von 18 bis 35 Jahren mit verschiedenen Ängsten.
- Für: Erwachsene
- Treffen: jeden Montag, 18:00
- Nächstes Treffen: Mo, 2. Nov, 18:00 Uhr
Angst & Panik & Depression
Selbsthilfegruppe Ludwigsburg Online – Ängste, Depressionen, Panik (AKD)
Online · Gruppe aus Ludwigsburg
Online-Gruppe des Arbeitskreises Depressionen und Ängste für Menschen mit Angst, Depression und Panik; Zugangsdaten kommen per E-Mail.
- Für: Erwachsene
- Treffen: jeden Freitag, 18:30
- Nächstes Treffen: Fr, 6. Nov, 18:30 Uhr
Selbsthilfe-Kontaktstelle
REKIS Cottbus / Dahme-Spreewald
Kontaktstellen kennen alle Gruppen der Region – auch solche, die hier noch fehlen – und helfen kostenlos bei der Gründung neuer Gruppen.
- Mühlenstraße 44, 03046 Cottbus
- 03555 …
- …@selbsthilfe-cottbus.de
- Website ↗
Träger: Humanistischer Regionalverband / Paritätischer
Eine Gruppe in Grabko gründen?
Wenn sich aus Grabko und Umgebung genug Interessierte melden, bringen wir euch zusammen. Du kennst eine Gruppe, die hier fehlt? Trag sie ein.
Ratgeber: Angst & Panik
- Angst, Panik & Zwang: erste Schritte – 9 Min. Lesezeit · Erste Schritte
- Depression: erste Schritte – 8 Min. Lesezeit · Erste Schritte
Fragen zu Angst & Panik-Selbsthilfe in Grabko
Gibt es eine Angst-Selbsthilfegruppe in Grabko?
In Grabko selbst ist uns noch keine Gruppe bekannt. Die nächste ist „Selbsthilfegruppe Angst Depression 2 Cottbus (REKIS)“ in Cottbus, etwa 24 km entfernt. Online-Gruppen sind ortsunabhängig.
Wie kann ich in Grabko eine Angst-Selbsthilfegruppe gründen?
Melde dein Interesse mit deiner Postleitzahl. Sobald sich aus der Umgebung von Grabko weitere Menschen melden, bringen wir euch zusammen. Die REKIS Cottbus / Dahme-Spreewald in Cottbus unterstützt bei Raum, Werbung und Förderung.
Für Praxen & Beratungsstellen: · Aushang mit QR-Code
Postleitzahlen Grabko: 03172 · Themenübergreifende Ortsseite Grabko