Pacing
Eine Strategie, die eigene Energie einzuteilen, um Überlastung und Rückschläge zu vermeiden.
Beim Pacing plant man Tätigkeiten und Pausen so, dass man unter der persönlichen Belastungsgrenze bleibt. Es ist bei ME/CFS und Long COVID ein zentrales Thema und wird in Selbsthilfegruppen oft mit praktischen Tipps (Tagebuch, Pulsuhr, Energie-Budget) besprochen.