Almanya'da kendine yardım grubu nasıl bulunur?
Neredeyse her konuda bir grup var – ama çoğu Almanca buluşuyor. Almancanız az olsa bile doğru grubu bulmanın yolları şunlar:
1. Selbsthilfe-Kontaktstelle'ye sorun
Çoğu şehirde ve ilçede bir Selbsthilfe-Kontaktstelle (kendine yardım irtibat merkezi) bulunur. Danışmanlık ücretsiz ve gizlidir. Oradaki çalışanlar bölgedeki grupları tanır – internette hiç görünmeyenleri bile. Türkçe bir grup olup olmadığını, yakınlar için bir grup bulunup bulunmadığını sorabilirsiniz. Uygun grup yoksa yeni bir grup kurmanıza da yardım ederler.
İlk telefonda bir yakınınızın ya da arkadaşınızın yardım etmesinde sakınca yok.
Yakınınızdaki Kontaktstelle'leri bulun (Almanca sayfa) →
2. Hazır cümle
Telefonda ya da e-postada şöyle diyebilirsiniz:
„Guten Tag, ich suche eine Selbsthilfegruppe zum Thema … Ich spreche nicht so gut Deutsch. Gibt es eine Gruppe auf Türkisch oder eine Gruppe für Angehörige?“
Anlamı: „Merhaba, … konusunda bir kendine yardım grubu arıyorum. Almancam çok iyi değil. Türkçe bir grup ya da yakınlar için bir grup var mı?“
3. Selbsthilfe-Atlas'ta arayın
Sonuçlar ve grup sayfaları Almancadır. Şu kelimeler işinize yarar – her konu Almanca genel sayfasına bağlanır:
| Almancası (aramada kullanın) | Türkçe |
|---|---|
| Selbsthilfegruppe | kendine yardım grubu |
| Selbsthilfe-Kontaktstelle | kendine yardım irtibat merkezi (ücretsiz danışma) |
| Gesprächskreis | sohbet grubu |
| Angehörige | yakınlar, aile |
| Treffen | buluşma, toplantı |
| kostenlos | ücretsiz |
| Depression | depresyon |
| Angst & Panik | kaygı ve panik |
| Sucht | bağımlılık (alkol, uyuşturucu, kumar) |
| Trauma & Gewalterfahrung | travma ve şiddet deneyimi |
| Trauer | yas |
| ADHS | DEHB |
| Autismus | otizm |
| Demenz | demans |
| Pflegende Angehörige | bakım veren yakınlar |
| Krebs | kanser |
| Diabetes | diyabet (şeker hastalığı) |
| Essstörungen | yeme bozuklukları |
Tarayıcınızın çeviri işlevi grup sayfalarımızda da iyi çalışır.
4. Bağımlılıkta Türkçe danışmanlık
Alkol, uyuşturucu ya da kumar söz konusuysa ilk adım çoğu zaman bir bağımlılık danışma merkezidir (Suchtberatungsstelle). Alman Bağımlılık Sorunları Merkezi'nin (DHS) danışma merkezleri listesinde „Türkisch“ dilini seçip Türkçe danışmanlık veren yerleri arayabilirsiniz; „Angehörige“ seçeneği yakınlara yönelik hizmetleri gösterir. Bilgiler merkezlerin kendi beyanlarına dayanır – gitmeden önce telefonla teyit edin.
5. Çevrim içi gruplar
Birçok grup artık çevrim içi de buluşuyor. Bu, mesafeyi ve bazen dil engelini azaltır. Selbsthilfe-Atlas'ta her konunun bir „online“ sayfası vardır (ör. Sucht online).
Almancanız biraz varsa: Kolay Almanca (Leichte Sprache) sayfamız kendine yardımı çok basit cümlelerle anlatıyor.