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Selbsthilfegruppen in Dortmund

Themenübergreifende Ortsübersicht für Dortmund, Nordrhein-Westfalen. Aktuell 34 eingetragene Gruppen direkt in Dortmund, davon 4 mit freien Plätzen sowie 8 Gruppen in den Nachbarorten.

🖨 Aushang für Praxen

Autismus-Selbsthilfegruppen direkt in Dortmund (4)

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AutismusFreie Plätze

Neurobande – Autismus-Elterngruppe Dortmund-Dorstfeld

44149 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Elterngruppe in Dortmund-Dorstfeld für Mütter und Väter autistischer Kinder zum Austausch über Alltag, Schule und Pflegehilfen.

  • Für: Eltern
  • Treffen: jeden 2. Montag und 4. Dienstag im Monat, 16:30–18:00; zusätzlich 1. und 3. Freitag im Stadtteilladen Wilma, 16:30–18:00
Eltern mit ADHSErfahrungsaustauschRechte & Hilfen (GdB, Nachteilsausgleich)Schule & Kita
ADHS & Autismus

Resonanz Rebellion – Selbsthilfegruppe für neurodivergente Frauen

Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Ehrenamtliche Gruppe in Dortmund-Dorstfeld für neurodivergente Frauen mit ADHS, Autismus, Hochbegabung oder Hochsensibilität.

  • Für: Erwachsene
  • Nur Frauen
  • Treffen: monatlich freitags, 16:15–18:00 (Dortmund-Dorstfeld)
ErfahrungsaustauschBegleiterkrankungen

Depressions-Selbsthilfegruppen direkt in Dortmund (4)

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DepressionFreie Plätze

Selbsthilfegruppe Depression U40 Dortmund

44135 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Selbsthilfegruppe speziell für jüngere Erwachsene bis 40 Jahre mit Depressionen und Erschöpfung.

  • Für: Erwachsene
  • Kosten: Kostenlos
Beruf & StudiumEmotionen & SelbstwertErfahrungsaustauschTagesstruktur & Motivation
DepressionFreie Plätze

SHG TK Hombruch – Depressionen & seelische Gesundheit

44135 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Selbsthilfegruppe von und für Menschen mit Depressionserfahrung und Therapieerfahrung.

  • Für: Erwachsene
  • Kosten: Kostenlos
Emotionen & SelbstwertErfahrungsaustauschKrisenbewältigung & Rückfallprophylaxe
DepressionFreie Plätze

Trotzköpfe – Wir trotzen der Depression

44225 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Geleitete Selbsthilfegruppe im Dortmunder Süden für Menschen, die aktiv mit Depressionen umgehen möchten.

  • Für: Erwachsene
  • Kosten: Kostenlos
Struktur & RoutinenEmotionen & SelbstwertErfahrungsaustausch

ADHS-Selbsthilfegruppen direkt in Dortmund (4)

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ADHS

ADHS & ADS im Erwachsenenalter (Dortmund, im Aufbau)

Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Neue Selbsthilfegruppe in der Dortmunder Innenstadt für Erwachsene zwischen 30 und 50 Jahren mit gesicherter ADHS- oder ADS-Diagnose.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: monatlich freitags am frühen Abend
Erfahrungsaustausch
ADHS

ADHS Dortmund e.V.

Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Verein in Dortmund mit mehreren monatlichen Selbsthilfegruppen in Präsenz und online für Erwachsene ab 20 mit im Erwachsenenalter gestellter AD(H)S-Diagnose.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: monatlich am 1., 2. und 3. Donnerstag sowie am 4. Mittwoch
  • Kosten: Kostenlos
Erfahrungsaustausch
ADHS & Autismus

Resonanz Rebellion – Selbsthilfegruppe für neurodivergente Frauen

Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Ehrenamtliche Gruppe in Dortmund-Dorstfeld für neurodivergente Frauen mit ADHS, Autismus, Hochbegabung oder Hochsensibilität.

  • Für: Erwachsene
  • Nur Frauen
  • Treffen: monatlich freitags, 16:15–18:00 (Dortmund-Dorstfeld)
ErfahrungsaustauschBegleiterkrankungen

Sucht-Selbsthilfegruppen direkt in Dortmund (10)

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Sucht

Kreuzbund Dortmund Angehörigen-Gesprächskreis Barop

44225 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Monatlicher Gesprächskreis für Angehörige von Suchtkranken.

  • Für: Angehörige
  • Treffen: jeden 4. Montag im Monat, 19:00
Erfahrungsaustausch
Sucht

Kreuzbund Dortmund Frauengruppe

44137 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Wöchentliche Frauengruppe des Kreuzbundes für suchtkranke Frauen.

  • Für: Erwachsene
  • Nur Frauen
  • Treffen: jeden Mittwoch, 18:30
Erfahrungsaustausch
Sucht

Kreuzbund Dortmund Kirchhörde

44229 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Wöchentliche Gruppe des Kreuzbundes für Suchtkranke und Angehörige.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
  • Treffen: jeden Montag, 18:00
Erfahrungsaustausch
Sucht

Kreuzbund Dortmund Smily Kids (Gesprächskreis für Kinder)

44225 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Gesprächskreis für Kinder aus Familien mit Suchtproblemen.

  • Für: Kinder, Familien
  • Treffen: jeden 3. Freitag im Monat, 15:30
Eltern mit ADHSErfahrungsaustausch
Sucht

Kreuzbund Dortmund Westpark I

44141 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Wöchentliche Gruppe des Kreuzbundes für Suchtkranke und Angehörige.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
  • Treffen: jeden Freitag, 19:00
Erfahrungsaustausch
Sucht

return Suchtselbsthilfe Dortmund-Hombruch

44227 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Suchtselbsthilfegruppe von return in Dortmund-Hombruch.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
  • Treffen: jeden Montag, 19:00–21:00
  • Kosten: Kostenlos
Erfahrungsaustausch
Sucht

return Suchtselbsthilfe Dortmund-Hörde (junge Menschen)

44263 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Suchtselbsthilfegruppe von return für junge Menschen in Dortmund-Hörde.

  • Für: Erwachsene, Jugendliche
  • Treffen: jeden Mittwoch, 18:00–20:00
  • Kosten: Kostenlos
Erfahrungsaustausch
Sucht

return Suchtselbsthilfe Dortmund-Wambel

44143 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Suchtselbsthilfegruppe von return in Dortmund-Wambel.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
  • Treffen: jeden Mittwoch, 19:00–21:00
  • Kosten: Kostenlos
Erfahrungsaustausch
Sucht

Selbsthilfegruppe Glücksspielsucht Dortmund

44135 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Selbsthilfegruppe für Menschen mit Glücksspielproblemen und ihre Angehörigen in den Räumen der Kontaktstelle.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
  • Treffen: jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat, 18:00
Erfahrungsaustausch

Selbsthilfegruppen bei Essstörungen direkt in Dortmund (2)

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Essstörungen

Anorexie-/Bulimie-Elterngruppe Dortmund (Eltern von Kindern mit Essstörung)

44137 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Monatliche Gruppe für Eltern, vor allem Mütter, von Kindern mit Magersucht oder Bulimie, mit Austausch über Schuld- und Hilflosigkeitsgefühle.

  • Für: Eltern, Angehörige
  • Treffen: mittwochs, 18:30–20:30 (monatlich)
Erfahrungsaustausch

Krebs-Selbsthilfegruppen direkt in Dortmund (2)

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Krebs

Deutsche ILCO Gruppe Dortmund (Donnerstagsgruppe) (Stoma und Darmkrebs)

44141 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Gruppe der Deutschen ILCO für Menschen mit Stoma oder Darmkrebs und deren Angehörige.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
  • Treffen: jeden 4. Donnerstag im Monat, 17:00 (ab 15:00 Einzelberatung)
Erfahrungsaustausch
Krebs

Frauenselbsthilfe Krebs Gruppe Dortmund-Hörde

44267 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Regelmäßige Gruppe nach Krebs im Gemeindehaus St. Kaiser Heinrich, Parkplätze an der Kirche gegenüber.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
  • Treffen: jeden 3. Donnerstag im Monat, 17:00–18:30
Erfahrungsaustausch

Angst-Selbsthilfegruppen direkt in Dortmund (2)

Alle Filter & Details für Angst & Panik in Dortmund →

MS-Selbsthilfegruppen direkt in Dortmund (1)

Alle Filter & Details für Multiple Sklerose in Dortmund →
Multiple Sklerose

JAMS – Jung und aktiv mit MS Dortmund

44137 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Gruppe für eher jüngere, aktive Menschen mit MS ab etwa 25 Jahren in Dortmund.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden 4. Freitag im Monat, 17:00
Erfahrungsaustausch

Trauergruppen direkt in Dortmund (3)

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Trauer

JTE – Junge trauernde Erwachsene Dortmund

44135 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Selbsthilfegruppe für junge Erwachsene, die einen Menschen verloren haben.

  • Für: Erwachsene
Emotionen & SelbstwertErfahrungsaustausch
Trauer

Trauercafé „tröstlicht“ der Pfarrei St. Clara Dortmund-Hörde

44269 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Offenes Trauercafé der katholischen Pfarrei mit ergänzender „Trostbank“ auf dem Friedhof Hörde.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
  • Treffen: abwechselnd montags 16:30–18:00 und mittwochs 17:30–19:00 (Termine 2026 auf der Seite); zusätzlich Trostbank am Friedhof jeden 2. Mittwoch, 16:00–18:00
Emotionen & SelbstwertErfahrungsaustausch

Selbsthilfegruppen Bipolar & Psychose direkt in Dortmund (3)

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Bipolar & Psychose

Mut zur Mitte – Selbsthilfegruppe Bipolare Störungen Dortmund

44287 Dortmund · Nordrhein-Westfalen

Selbsthilfegruppe an der LWL-Klinik für Menschen mit bipolaren Störungen mit Fokus auf Erfahrungsaustausch und Krisenvorbeugung.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden 2. und 4. Dienstag im Monat, 18:00
Diagnose & SpätdiagnoseErfahrungsaustauschKrisenbewältigung & Rückfallprophylaxe

Weitere Selbsthilfegruppen in der Nähe von Dortmund

Im Umkreis von 35 km (alle Themen)
ADHS

AD(H)S Schwerte

Schwerte · Nordrhein-Westfalen · ca. 10 km

Selbsthilfegruppe für Erwachsene mit AD(H)S in Schwerte; Termine und Treffpunkt erfährt man über die Kontaktstelle.

  • Für: Erwachsene
Erfahrungsaustausch
ADHS

ADHS Erwachsene Witten

58455 Witten · Nordrhein-Westfalen · ca. 11 km

Im Juni 2026 gegründete, gemischte Gruppe für Erwachsene mit AD(H)S, die sich alle zwei Wochen dienstags trifft.

  • Für: Erwachsene
Erfahrungsaustausch
ADHSAktuell voll

Flummi im Kopf – Witten

Witten · Nordrhein-Westfalen · ca. 11 km

Erfahrungs- und Tippaustausch für Erwachsene mit AD(H)S; die Gruppe ist derzeit voll.

  • Für: Erwachsene
Erfahrungsaustausch
ADHSAktuell voll

Regionalgruppe Witten des ADHS Deutschland e.V.

Witten · Nordrhein-Westfalen · ca. 11 km

Monatliche Regionalgruppe für Erwachsene mit bestätigter oder laufender ADHS-Diagnose; Treffpunkt nach Anmeldung.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden 1. Montag im Monat, 18:30–20:30
Erfahrungsaustausch
Angst & Panik

Selbsthilfegruppe Soziale Phobie Witten

58455 Witten · Nordrhein-Westfalen · ca. 11 km

Gesprächsgruppe für Menschen mit sozialer Phobie in den Räumen der Kontaktstelle; eine Begleitperson darf mitkommen.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden 2. und 4. Montag im Monat, 18:00
ErfahrungsaustauschSoziale Phobie & Ängste
Depression & Angst & Panik

Ängste und Depressionen – Gesprächskreis Lünen

44532 Lünen · Nordrhein-Westfalen · ca. 13 km

Gesprächskreis für Menschen mit Ängsten und Depressionen im Gesundheitshaus Lünen, Anmeldung nötig.

  • Für: Erwachsene
Emotionen & SelbstwertErfahrungsaustausch
Depression & Angst & Panik

Depressionen, Ängste – Gesprächskreis montags (Unna)

59423 Unna · Nordrhein-Westfalen · ca. 15 km

Wöchentlicher Gesprächskreis für Betroffene mit Depressionen und Ängsten im Gesundheitshaus.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden Montag, 19:00
Emotionen & SelbstwertErfahrungsaustausch

Selbsthilfe-Kontaktstelle

Selbsthilfe-Kontaktstelle Dortmund

Kontaktstellen kennen alle Gruppen der Region – auch solche, die hier noch fehlen – und helfen kostenlos bei der Gründung neuer Gruppen.

  • Ostenhellweg 42–48, 44137 Dortmund
  • 02315 …
  • …@paritaet-nrw.org
  • Website ↗

Träger: Der Paritätische NRW

Nächste Gruppentreffen in Dortmund und Umgebung

Treffen nach Wochentag (Dortmund + 30 km)
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Neu im Thema Selbsthilfe?

Unsere interaktiven Ratgeber helfen dir bei der Auswahl der passenden Gruppe, beim ersten Besuch ohne Überforderung oder bei der Gründung einer eigenen Gruppe in Dortmund.

Häufige Fragen zur Selbsthilfe in Dortmund

Welche Selbsthilfegruppen gibt es in Dortmund?

In Dortmund sind aktuell 34 Selbsthilfegruppen im Selbsthilfe-Atlas verzeichnet (4 mit freien Plätzen). Zusätzlich gibt es 8 weitere Gruppen im Umkreis von 35 km. Zuständige Anlaufstelle vor Ort ist Selbsthilfe-Kontaktstelle Dortmund in Dortmund.

Wer unterstützt bei der Suche oder Gründung einer Selbsthilfegruppe in Dortmund?

Für Dortmund (Dortmund) ist Selbsthilfe-Kontaktstelle Dortmund in Dortmund zuständig. Kontaktstellen vermitteln kostenfrei in bestehende Gruppen (auch zu Themen wie Depression, Angst oder chronischen Erkrankungen) und helfen bei Neugründungen sowie Förderanträgen nach § 20h SGB V.