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Landesübersicht · Alle Themenbereiche

Selbsthilfegruppen & Kontaktstellen im Kanton Zürich

Im Kanton Zürich umfasst unser Verzeichnis aktuell 154 Selbsthilfegruppen in 16 Orten, davon 15 mit freien Plätzen sowie 3 regionale Selbsthilfe-Kontaktstellen.

Alle 154 Gruppen ansehen ↓Kontaktstellen (3) ↓

Nach Thema

Alle Orte mit Selbsthilfegruppen im Kanton Zürich (16)

Die größten Orte zuerst, alle weiteren zum Aufklappen – ein Klick öffnet die themenübergreifende Ortsübersicht inklusive Nachbarorten und zuständiger Kontaktstelle:

Interaktive Karte aller Gruppen im Kanton Zürich

Alle 154 Selbsthilfegruppen im Kanton Zürich

Zuerst Gruppen mit freien Plätzen, dann nach Ort A–Z – oder oben einen Ort wählen.

DiabetesFreie Plätze

Diabetestreff Zürcher Oberland

8340 Hinwil · Zürich

Zwangloser Austausch mit Neuigkeiten rund um Diabetes für Betroffene im Zürcher Oberland.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: monatlich am Donnerstagabend, 20:00–22:00 Uhr (Termine u. a. 05.11.2026, 03.12.2026, 07.01.2027)
  • Kosten: Kostenlos
ErfahrungsaustauschVorträge & Referenten
SuchtFreie Plätze

Anonyme Alkoholiker Horgen

8810 Horgen · Zürich

Meeting der Anonymen Alkoholiker in Horgen für Menschen, die mit dem Trinken aufhören möchten.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden Mittwoch, 19:30 Uhr
  • Kosten: Auf Spendenbasis
Erfahrungsaustausch
SuchtFreie Plätze

Anonyme Alkoholiker Kilchberg

8802 Kilchberg · Zürich

Meeting der Anonymen Alkoholiker in Kilchberg für Menschen, die mit dem Trinken aufhören möchten.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden Mittwoch, 19:00 Uhr
  • Kosten: Auf Spendenbasis
Erfahrungsaustausch
SuchtFreie Plätze

Anonyme Alkoholiker Meilen

8706 Meilen · Zürich

Meeting der Anonymen Alkoholiker in Meilen für Menschen, die mit dem Trinken aufhören möchten.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden Montag, 19:30 Uhr
  • Kosten: Auf Spendenbasis
Erfahrungsaustausch
SuchtFreie Plätze

Anonyme Alkoholiker Pfäffikon ZH

8330 Pfäffikon · Zürich

Meeting der Anonymen Alkoholiker in Pfäffikon für Menschen, die mit dem Trinken aufhören möchten. Nachmittagsmeeting, teils offen für Angehörige.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden Montag, 14:00 Uhr (am 2. und letzten Montag im Monat offenes Meeting mit Al-Anon)
  • Kosten: Auf Spendenbasis
Erfahrungsaustausch
Multiple SkleroseFreie Plätze

MS-Regionalgruppe Zürcher Oberland – Monatshöck

Pfäffikon · Zürich

Offener Monatshöck für Menschen mit MS, Angehörige und Freunde im Zürcher Oberland.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
  • Treffen: jeden letzten Mittwoch im Monat, ab 15:00
ErfahrungsaustauschFreizeit & Ausflüge
TrauerFreie Plätze

Trauercafé Zürcher Oberland (GZO Spital Wetzikon)

8610 Uster · Zürich

Kostenloser offener Treff für Trauernde im Gruppenraum Viata in Uster.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: ein Donnerstag im Monat, 15:00–16:30 (2026: 22.1., 26.2., 26.3., 30.4., 28.5., 25.6., 30.7., 27.8., 24.9., 29.10., 26.11., 17.12.)
  • Kosten: Kostenlos
Emotionen & SelbstwertErfahrungsaustausch
SuchtFreie Plätze

Anonyme Alkoholiker Wetzikon

8620 Wetzikon · Zürich

Meeting der Anonymen Alkoholiker in Wetzikon für Menschen, die mit dem Trinken aufhören möchten.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden Dienstag, 20:00 Uhr
  • Kosten: Auf Spendenbasis
Erfahrungsaustausch
SuchtFreie Plätze

Anonyme Alkoholiker Winterthur

8401 Winterthur · Zürich

Meeting der Anonymen Alkoholiker in Winterthur für Menschen, die mit dem Trinken aufhören möchten.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden Montag, 20:00 Uhr
  • Kosten: Auf Spendenbasis
Erfahrungsaustausch
TrauerFreie Plätze

Trauergruppe für Trauernde am Kantonsspital Winterthur (KSW)

8400 Winterthur · Zürich

Offene Gruppe für Menschen, die einen nahestehenden Menschen verloren haben, mit Austausch und gegenseitiger Unterstützung.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: ein Donnerstag im Monat, 14:30–16:00 (2026: 8.1., 5.2., 5.3., 2.4., 7.5., 4.6., 2.7., 6.8., 10.9., 1.10., 5.11., 3.12.)
  • Kosten: Mitgliedsbeitrag
Emotionen & SelbstwertErfahrungsaustausch
SuchtFreie Plätze

Anonyme Alkoholiker Zürich Cramerstrasse (mehrere Meetings)

8004 Zürich · Zürich

Meeting der Anonymen Alkoholiker in Zürich für Menschen, die mit dem Trinken aufhören möchten. Mehrere deutschsprachige Gruppen am selben Ort, teils offen für Angehörige.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: Dienstag 18:00, Mittwoch 18:00, Donnerstag 18:00, Freitag 12:30 und 18:00 (offen), Samstag 10:30 (Frauen) und 17:00 Uhr
  • Kosten: Auf Spendenbasis
Erfahrungsaustausch
SuchtFreie Plätze

Anonyme Alkoholiker Zürich Heilsarmee (Sonntag)

8004 Zürich · Zürich

Meeting der Anonymen Alkoholiker in Zürich für Menschen, die mit dem Trinken aufhören möchten.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden Sonntag, 10:00 Uhr
  • Kosten: Auf Spendenbasis
Erfahrungsaustausch
SuchtFreie Plätze

Anonyme Alkoholiker Zürich PUK

8032 Zürich · Zürich

Meeting der Anonymen Alkoholiker in Zürich für Menschen, die mit dem Trinken aufhören möchten.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden Dienstag, 19:30 Uhr
  • Kosten: Auf Spendenbasis
Erfahrungsaustausch
SuchtFreie Plätze

Anonyme Alkoholiker Zürich-Oerlikon

8050 Zürich · Zürich

Meeting der Anonymen Alkoholiker in Zürich für Menschen, die mit dem Trinken aufhören möchten.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden Mittwoch, 20:00 Uhr
  • Kosten: Auf Spendenbasis
Erfahrungsaustausch
Schlaganfall & AphasieFreie Plätze

FRAGILE Zürich – fachlich geleitete Treffen für Angehörige

8001 Zürich · Zürich

Fachlich begleiteter Austausch für Angehörige von Menschen mit Hirnverletzung in der Zürcher Altstadt.

  • Für: Angehörige
  • Treffen: jeden 1. Mittwoch im Monat, 19:00 Uhr
  • Kosten: Mitgliedsbeitrag
Fachlich begleitetErfahrungsaustausch
DemenzAngaben unbestätigt

Gesprächsgruppe für Angehörige von Demenzbetroffenen Bülach (Pro Senectute)

8180 Bülach · Zürich

Angeleitete Gesprächsgruppe, in der Angehörige Erfahrungen teilen und sich gegenseitig entlasten.

  • Für: Angehörige
  • Treffen: einmal im Monat mittwochs, 15:00–16:30 (Termine 2025: 8.1., 12.2., 5.3., 2.4., 7.5., 4.6., 6.8., 3.9., 1.10., 5.11.)
Beratungstelefon / SprechstundeErfahrungsaustausch
DemenzAngaben unbestätigt

ALZ-Café Dietlikon (Alzheimer Zürich)

Dietlikon · Zürich

Gemütlicher Nachmittag mit kurzem Fachinput und Austausch für Betroffene und Angehörige.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
  • Treffen: monatlich an einem Donnerstag, 14:00–16:00
ErfahrungsaustauschVorträge & Referenten
DemenzAngaben unbestätigt

Gruppe für Angehörige und Betreuende von Menschen mit Demenz Horgen

8810 Horgen · Zürich

Gesprächsrunde für Angehörige von Menschen mit Demenz, bei Bedarf mit Betreuung der erkrankten Person während des Treffens.

  • Für: Angehörige
  • Treffen: einmal monatlich donnerstags, 17:30–19:00 (Eintreffen ab 17:00)
Beratungstelefon / SprechstundeErfahrungsaustausch
ParkinsonAngaben unbestätigt

Parkinson Selbsthilfegruppe Küsnacht ZH

Küsnacht · Zürich

Gruppe für Betroffene und Angehörige am rechten Zürichseeufer.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
  • Kosten: Kostenlos
Erfahrungsaustausch
Angst & PanikAngaben unbestätigt

Agoraphobie Pfäffikon ZH oder Zoom

Pfäffikon · Vor Ort & online · Zürich

Selbsthilfegruppe für Menschen mit Agoraphobie, vor Ort in Pfäffikon ZH oder per Zoom.

  • Für: Erwachsene
Erfahrungsaustausch

Regionale Selbsthilfe-Kontaktstellen im Kanton Zürich (3)

Im Kontaktstellen-Verzeichnis filtern →

Kontaktstellen vermitteln kostenfrei in örtliche Selbsthilfegruppen, kennen auch neu entstehende Runden und beraten zur Förderung nach § 20h SGB V:

Selbsthilfe-Kontaktstelle

Selbsthilfezentrum Zürcher Oberland & Pfannenstiel

  • Im Werk 1, Uster
  • Telefon: 04494 …
  • E-Mail: …@selbsthilfezentrum-zo.ch
  • Website ↗
  • Telefonzeiten Mo und Do 9–12 Uhr

Träger: Selbsthilfezentrum Zürcher Oberland & Pfannenstiel (Verein laut Menü)

Selbsthilfe-Kontaktstelle

Selbsthilfe Winterthur und Schaffhausen

Träger: Selbsthilfe Winterthur und Schaffhausen

Selbsthilfe-Kontaktstelle

Selbsthilfe Zürich

Träger: Stiftung (laut Menü; Name der Stiftung nicht geprüft)

Häufige Fragen zur Selbsthilfe im Kanton Zürich

Wie viele Selbsthilfegruppen gibt es im Kanton Zürich?

Im Selbsthilfe-Atlas sind im Kanton Zürich aktuell 154 geprüfte Selbsthilfegruppen in 16 Städten und Gemeinden verzeichnet – darunter 3 Gruppen zu ADHS (in 3 Orten) sowie 11 Gruppen zu Autismus (in 2 Orten) sowie 18 Gruppen zu Sucht (in 8 Orten) sowie 8 Gruppen zu Depression (in 3 Orten) sowie 11 Gruppen zu Angst & Panik (in 4 Orten) sowie 5 Gruppen zu Essstörungen (in 2 Orten) sowie 16 Gruppen zu Trauer (in 3 Orten) sowie 11 Gruppen zu Bipolar & Psychose (in 2 Orten) sowie 6 Gruppen zu Demenz (in 5 Orten) sowie 10 Gruppen zu Krebs (in 3 Orten) sowie 4 Gruppen zu Multiple Sklerose (in 3 Orten) sowie 2 Gruppen zu Long COVID & ME/CFS (in 2 Orten) sowie 15 Gruppen zu Parkinson (in 9 Orten) sowie 6 Gruppen zu Schlaganfall & Aphasie (in 2 Orten) sowie 6 Gruppen zu Trauma & Gewalterfahrung (in 3 Orten) sowie 4 Gruppen zu Endometriose & Lipödem (in 2 Orten) sowie 4 Gruppen zu Rheuma & Schmerz (in 2 Orten) sowie 5 Gruppen zu Diabetes (in 4 Orten) sowie 3 Gruppen zu Epilepsie (in 1 Orten) sowie 2 Gruppen zu Tinnitus & Hören (in 1 Orten) sowie 4 Gruppen zu Morbus Crohn & Colitis (in 3 Orten) sowie 2 Gruppen zu COPD & Lunge (in 1 Orten) sowie 2 Gruppen zu Adipositas (in 2 Orten). 15 Gruppen melden derzeit freie Plätze.

An wen kann ich mich wenden, wenn ich im Kanton Zürich eine Selbsthilfegruppe suche oder gründen möchte?

Im Kanton Zürich unterstützen 3 regionale Selbsthilfe-Kontaktstellen (z. B. in Uster, Winterthur, Zürich) kostenlos bei der Gruppensuche, Raumvermittlung und Krankenkassen-Förderung nach § 20h SGB V.