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Autismus-Selbsthilfegruppen online

Keine Gruppe in der Nähe, wenig Zeit oder lieber erst mal von zu Hause? Online-Gruppen treffen sich per Video – bundesweit offen.

Reine Online-Gruppen

AutismusFreie Plätze

Online-Treffen Autismus Südbaden (Betroffene & Angehörige)

Online

Regelmäßige Zoom-Treffen von Autismus Südbaden e.V. für autistische Menschen und Angehörige in der gesamten Region Südbaden.

  • Für: Erwachsene, Eltern, Angehörige
  • Treffen: jeden 3. Mittwoch im Monat, 20:00–22:00, per Zoom
Erfahrungsaustausch
Autismus & ADHSFreie Plätze

Selbsthilfegruppe Autismus & AD(H)S Gera – Ostthüringen (online)

Online

Drei-wöchentliche Online-Selbsthilfegruppe aus Gera für Betroffene, Eltern und Angehörige rund um Autismus, ADHS und AuDHS in ganz Ostthüringen.

  • Für: Erwachsene, Eltern, Angehörige
  • Treffen: alle 3 Wochen montags, 19:00
  • Kosten: Kostenlos
Eltern mit ADHSErfahrungsaustauschBegleiterkrankungen
AutismusFreie Plätze

Digital-Spektral – Online-Elterntreff Landkreis Konstanz

Online

Monatlicher Online-Elterntreff des Netzwerks Autismus Konstanz e.V. für Eltern autistischer Kinder.

  • Für: Eltern, Angehörige
  • Treffen: jeden 1. Montag im Monat, 20:00–22:00
  • Kosten: Kostenlos
Eltern mit ADHSErfahrungsaustausch
AutismusFreie Plätze

LunA Elterngruppe (online)

Online

Online-Austausch des Leipziger Vereins LunA für Eltern autistischer Kinder, Jugendlicher und Erwachsener.

  • Für: Eltern
  • Treffen: Termine auf der Vereinsseite (z. B. 20.11.2026, 18:00)
  • Kosten: Kostenlos
Eltern mit ADHSErfahrungsaustausch
AutismusFreie Plätze

Online-Selbsthilfegruppe für Eltern und Angehörige (autismus Bodensee e.V.)

Online

Monatliche Online-Selbsthilfegruppe des Regionalverbands autismus Bodensee e.V. für Eltern und Angehörige in der gesamten Bodenseeregion.

  • Für: Eltern, Angehörige
  • Treffen: jeden 2. Mittwoch im Monat, 20:00–21:30
Eltern mit ADHSErfahrungsaustausch
Autismus

Leben mit Autismus Bonn/Rhein-Sieg: Online-Elterngesprächskreis

Online

Monatlicher Zoom-Gesprächskreis für Eltern und Angehörige von Kindern im Autismus-Spektrum.

  • Für: Eltern, Angehörige
  • Treffen: jeden 2. Donnerstag im Monat, 20:00–21:30 (Zoom)
  • Kosten: Kostenlos
Eltern mit ADHSErfahrungsaustausch
Autismus

Online SHG im Norden (Raum Bremerhaven / Aspies e.V.)

Online

Regional im Raum Bremerhaven verankerte Online-Selbsthilfegruppe für Erwachsene im Autismus-Spektrum per Videokonferenz.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: Start 29.06.2025, zunächst alle vier Wochen (aktuellen Termin erfragen)
Erfahrungsaustausch
Autismus

LunA Online-Gruppe für erwachsene Autisten

Online

Digitaler Gruppenraum des Leipziger Vereins LunA für erwachsene Autisten.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: Termine auf der Vereinsseite (derzeit keine angekündigt)
  • Kosten: Kostenlos
Erfahrungsaustausch
Autismus

autismus – einfach anders e.V.: Online-Gruppe Autismus und Trauma

Online

Monatlicher Zoom-Austausch zu Autismus und Traumaerfahrungen für Betroffene und Angehörige.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
  • Treffen: monatlich freitags, 20:30–22:00 (Zoom)
  • Kosten: Auf Spendenbasis
Emotionen & SelbstwertErfahrungsaustauschBegleiterkrankungen
ADHS & Autismus

ADHS online Gruppe (Wohnzimmer Neurodivers)

Online

Monatliche Videorunde des Vereins Wohnzimmer Neurodivers für Erwachsene mit ADHS, Zugang über die kostenlose Community-Plattform.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden 3. Donnerstag im Monat, 18:00 (Videokonferenz)
Erfahrungsaustausch
ADHS & Autismus

ADHS und Sucht (Online, Wohnzimmer Neurodivers)

Online

Online-Gruppe für neurodivergente Menschen (ADHS, Autismus, AuDHS), die sich zusätzlich mit Sucht auseinandersetzen.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden 3. Mittwoch im Monat, 18:30 (Videokonferenz)
ErfahrungsaustauschBegleiterkrankungen
ADHS & Autismus

ADS / AuDS Meetup (online)

Online

Monatliches Online-Treffen für Menschen mit ADS (ohne Hyperaktivität), auch in Kombination mit Autismus.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden 2. Montag im Monat, 18:30
Erfahrungsaustausch
Autismus

AS rockt Online – Autismus bei Frauen und FLINTA

Online

Barrierearme Online-Gruppe für autistische Frauen mit oder ohne Diagnose; Kamera und Mikrofon bleiben optional.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden 1. Mittwoch im Monat, 19:00–20:30, per Zoom
ErfahrungsaustauschBegleiterkrankungenReizverarbeitung & Overload
Autismus

Digitale Selbsthilfegruppe für autistische Mütter (im Aufbau)

Online

Bundesweite Online-Selbsthilfegruppe im Aufbau für Mütter im Autismus-Spektrum zu Reizbelastung, Masking und Familienalltag.

  • Für: Erwachsene, Eltern
  • Nur Frauen
  • Treffen: geplant ein- bis zweimal im Monat per Videokonferenz
  • Kosten: Kostenlos
Eltern mit ADHSEmotionen & SelbstwertErfahrungsaustausch
ADHS & Autismus

FLINTA (u.a. Frauen) – Online-Selbsthilfegruppe ADHS/Autismus/AuDHS

Online

Videotreffen für neurodivergente FLINTA-Personen mit ADHS, Autismus oder AuDHS, zweimal im Monat.

  • Für: Erwachsene
  • Nur Frauen
  • Treffen: jeden 2. Montag 18:30 und jeden 4. Donnerstag 20:00
ErfahrungsaustauschFrauen, Zyklus & Hormone
ADHS & Autismus

Neurodivergent: Alltag ohne Beruf (online, im Aufbau)

Online

Im Aufbau befindliche Online-Gruppe für neurodivergente Menschen, die derzeit nicht berufstätig sind.

  • Für: Erwachsene
Beruf & StudiumErfahrungsaustauschRechte & Hilfen (GdB, Nachteilsausgleich)
ADHS & Autismus

Neurodivergente in der sozialen Arbeit (online)

Online

Online-Austausch für neurodivergente Fachkräfte aus der sozialen Arbeit, Treffen nach Absprache.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: nach Absprache
Beruf & StudiumErfahrungsaustausch
Autismus

Online-Elterngruppe „Asperger“ Raum Düren (autismus Aachen)

Online

Online-Austausch für Eltern aus dem Raum Düren; an ausgewählten Terminen begleitet ein Therapeut.

  • Für: Eltern
  • Treffen: meist am letzten Montag im Monat, 20:30 bis ca. 22:00, online (2026 u. a. 26.10., 30.11., 21.12.)
Eltern mit ADHSErfahrungsaustausch
Autismus

Online-Selbsthilfe Aspies e.V. (Videokonferenz)

Online

Bundesweite Zoom-Selbsthilfe der Autisten-Selbstvertretung Aspies e.V., ausschließlich für autistische Menschen, vor allem außerhalb Berlins.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: freitags ab 18:00 (wöchentlich); zweite Gruppe montags 18:00–20:00 alle 14 Tage
Erfahrungsaustausch
Autismus

Online-Selbsthilfegruppe „Autismus und Alter“

Online

Monatliche Zoom-Runde für ältere Autisten, Menschen mit Autismus-Verdacht und andere Neurodivergente, auch in Erwerbsminderungsrente.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: jeden 2. Mittwoch im Monat, 19:00–21:00
Diagnose & SpätdiagnoseErfahrungsaustausch
Autismus

Online-SHG für spätdiagnostizierte Frauen (in Gründung)

Online

Entstehende monatliche Online-Gruppe für Frauen, die erst spät eine Autismus-Diagnose erhalten haben.

  • Für: Erwachsene
  • Nur Frauen
  • Treffen: einmal im Monat freitags, 15:00–16:00
Diagnose & SpätdiagnoseErfahrungsaustausch
ADHS & Autismus

Psychotherapeuten mit ADHS/Autismus (online)

Online

Online-Gruppe für Psychotherapeutinnen und -therapeuten, die selbst ADHS, AuDHS oder Autismus haben.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: nach Absprache
Beruf & StudiumErfahrungsaustausch
ADHS & Autismus

Stadtzebras e.V. – Online-Selbsthilfegruppe für Frauen (ADHS, Autismus, AuDHS)

Online

Moderierte Zoom-Gruppe des Rüsselsheimer Vereins Stadtzebras für Frauen mit ADHS und/oder Autismus, offen auch bei Verdacht und für Frauen mit chronischen Erkrankungen.

  • Für: Erwachsene
  • Nur Frauen
  • Treffen: jeden 2. Freitag im Monat, 19:00–21:00 (Zoom)
Emotionen & SelbstwertErfahrungsaustauschFrauen, Zyklus & HormoneBegleiterkrankungen
ADHS & Autismus

Ü50 und neurodivergent – Online-Selbsthilfegruppe

Online

Bundesweite Online-Gruppe für neurodivergente Menschen ab 50, die sich über Älterwerden, Erschöpfung und Einsamkeit austauschen.

  • Für: Erwachsene
Emotionen & SelbstwertErfahrungsaustauschBegleiterkrankungen

Hybride Gruppen (vor Ort & online)

AutismusFreie Plätze

Elternkreis Autismus Bremen (Martinsclub Bremen e.V.)

28201 Bremen · Vor Ort & online · Bremen

Langjähriger, begleiteter Gesprächskreis für Eltern autistischer Kinder und Jugendlicher mit Teilnahme vor Ort in der Neustadt oder online.

  • Für: Eltern
Fachlich begleitetEltern mit ADHSErfahrungsaustausch
ADHS & AutismusFreie Plätze

SHG AD(H)S Bremen (Spektrum-Stoerung.de e.V.)

28195 Bremen · Vor Ort & online · Bremen

Bremer Selbsthilfegruppe für Erwachsene mit AD(H)S oder Autismus mit Starter-Gruppe für Neue, Themengruppen vor Ort und täglichen Online-Räumen.

  • Für: Erwachsene
  • Kosten: Auf Spendenbasis
Fachlich begleitetDiagnose & SpätdiagnoseEltern mit ADHSErfahrungsaustausch
AutismusFreie Plätze

Autismus-Selbsthilfegruppe Greifswald

17493 Greifswald · Vor Ort & online · Mecklenburg-Vorpommern

Monatlicher Samstagstreff für Autisten, Angehörige und Interessierte, vor Ort und per Video.

  • Für: Erwachsene, Angehörige
  • Treffen: einmal im Monat samstags, 9:45–12:00 (Videozugang ab 9:30)
Erfahrungsaustausch
Autismus & ADHSFreie Plätze

Selbsthilfegruppe für neurodivergente Erwachsene Grimma (Autismus & ADHS)

04668 Grimma · Vor Ort & online · Sachsen

Selbsthilfegruppe des Vereins Autismus und AD(H)S im Landkreis Leipzig für neurodivergente Erwachsene in Grimma sowie online.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: 17:00–19:00, nächster Termin 20.11.2026 (weitere Termine auf der Vereinsseite)
  • Kosten: Kostenlos
ErfahrungsaustauschBegleiterkrankungen
AutismusFreie Plätze

Offene Angehörigentreffen Autismus Hamburg-Wandsbek (Hamburger Autismus Institut)

22089 Hamburg · Vor Ort & online · Hamburg

Monatliche, fachlich moderierte Austauschtreffen für Eltern, Geschwister und Angehörige von Menschen im Autismus-Spektrum.

  • Für: Eltern, Angehörige
  • Treffen: montags, im Wechsel 10:30–12:00 oder 18:30–20:00 (Termine 2026 auf der Seite); zusätzlich Zoom-Termine 18:00–19:30 mit Anmeldung
  • Kosten: Kostenlos
Fachlich begleitetEltern mit ADHSErfahrungsaustausch
AutismusFreie Plätze

Selbsthilfegruppe-ASS OSL – Junge Erwachsene im Autismus-Spektrum

03222 Lübbenau/Spreewald · Vor Ort & online · Brandenburg

Gruppe im Landkreis Oberspreewald-Lausitz für sprechende Autisten ab 16 Jahren, mit monatlichem Präsenztreffen in Lübbenau und einem zusätzlichen Online-Termin.

  • Für: Erwachsene, Jugendliche
  • Treffen: jeden 2. Samstag im Monat, 16:00–18:00 (vor Ort); jeden 4. Samstag im Monat, 16:00–18:00 (online)
ErfahrungsaustauschFreizeit & Ausflüge
AutismusFreie Plätze

Angehörigenkreis Autismus Potsdam (Oberlin Lebenswelten)

14482 Potsdam · Vor Ort & online · Brandenburg

Sechswöchentlicher Gesprächskreis am Potsdamer Autismuszentrum für Angehörige von Menschen im Autismus-Spektrum im Wechsel vor Ort und online.

  • Für: Angehörige, Eltern, Paare
  • Treffen: alle 6 Wochen mittwochs, 18:30–20:30 (im Wechsel vor Ort und online)
  • Kosten: Kostenlos
Eltern mit ADHSErfahrungsaustauschPartnerschaft
AutismusFreie Plätze

Selbsthilfegruppe Autismus Rosenheim (Autismus Rosenheim e.V.)

83022 Rosenheim · Vor Ort & online · Bayern

Offene hybride Selbsthilfegruppe für autistische Menschen ab 16 Jahren, Eltern und Angehörige in Rosenheim.

  • Für: Erwachsene, Jugendliche, Eltern, Angehörige
  • Treffen: freitags 19:00-20:30, meist am vierten Freitag im Monat; Termine siehe Website
Eltern mit ADHSErfahrungsaustauschFreizeit & Ausflüge
AutismusFreie Plätze

MeetAut – Offener Gruppentreff für erwachsene Autisten (autismus Saarland e.V.)

66111 Saarbrücken · Vor Ort & online · Saarland

Psychologisch moderierter, kostenfreier Gruppentreff des Landesverbands für Erwachsene im Autismus-Spektrum mit Diagnose oder Diagnostikabsicht.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: Termine laut Flyer MeetAut 2026, Voranmeldung erforderlich
  • Kosten: Kostenlos
Fachlich begleitetDiagnose & SpätdiagnoseErfahrungsaustausch
AutismusFreie Plätze

ASS Elternkreis NWM

23966 Wismar · Vor Ort & online · Mecklenburg-Vorpommern

Elternkreis für Familien mit Kindern im Autismus-Spektrum im Landkreis Nordwestmecklenburg, offen auch ohne Diagnose.

  • Für: Eltern
  • Treffen: jeden 3. Freitag im Monat, 18:00 (gerade Monate vor Ort, ungerade Monate online)
Eltern mit ADHSErfahrungsaustausch
Autismus

Stammtisch für Eltern von Asperger-Autisten Refrath (autismus Köln/Bonn)

51427 Bergisch Gladbach · Vor Ort & online · Nordrhein-Westfalen

Stammtisch für Eltern, Großeltern und andere Bezugspersonen von Kindern und Jugendlichen mit Asperger-Autismus.

  • Für: Eltern, Angehörige
  • Treffen: jeden 1. Mittwoch im Monat, 20:00–21:30, im Wechsel online und vor Ort
Eltern mit ADHSErfahrungsaustausch
Autismus

DRESDNER AUTISTEN – Selbsthilfegruppe

01129 Dresden · Vor Ort & online · Sachsen

Langjährige Selbsthilfegruppe von und für Autisten in Dresden, die sich in Räumen der KISS sowie online trifft.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: Termine auf der Website der Gruppe bzw. bei der KISS Dresden erfragen
Erfahrungsaustausch
AutismusAngaben unbestätigt

SpektrumUnmask Online-Gruppe (Waiblingen/Heilbronn/Ludwigsburg)

71729 Erdmannhausen · Vor Ort & online · Baden-Württemberg

Zoom-Gruppe im Umfeld von SpektrumUnmask für den Raum Waiblingen, Heilbronn und Ludwigsburg mit gelegentlichen Präsenztreffen.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: alle 3 Wochen, derzeit mittwochs 19:00 (Zoom); Präsenztreffen in Erdmannhausen auf Wunsch
Erfahrungsaustausch
ADHS & AutismusAngaben unbestätigt

Austausch-Treffen für neurodivergente Menschen (Hamburg-Rahlstedt)

22147 Hamburg · Vor Ort & online · Hamburg

Monatliches Austauschtreffen in Rahlstedt und online für neurodivergente Menschen mit oder ohne Diagnose sowie ihr Umfeld.

  • Für: Erwachsene, Angehörige, Paare
  • Treffen: monatlich sonntags, 12:00 (Termine 15.11. und 20.12.2026, jeweils 3. Sonntag)
Erfahrungsaustausch
ADHS & Autismus

Erwachsene mit ADHS und anderen Formen von Neurodivergenz Jena

07747 Jena · Vor Ort & online · Thüringen

Treffen der Jenaer Gruppe für Erwachsene mit ADHS oder anderer Neurodivergenz im IKOS, vor Ort und online.

  • Für: Erwachsene
  • Treffen: Termine über IKOS, z. B. 10.11.2026, 19:00–21:30
Erfahrungsaustausch
Autismus

Autismus Selbsthilfe linker Niederrhein – Erwachsene und Partner Mönchengladbach

41236 Mönchengladbach · Vor Ort & online · Nordrhein-Westfalen

Zweimonatliches Treffen für autistische Erwachsene sowie Partner im Paritätischen Zentrum Rheydt oder online.

  • Für: Erwachsene, Paare, Angehörige
  • Treffen: etwa alle 2 Monate montags (im Wechsel online und Präsenz), Termine auf der Vereinsseite
ErfahrungsaustauschPartnerschaft
Autismus

Autismus Sputnik-München (russischsprachige Eltern)

München · Vor Ort & online · Bayern

Russischsprachiger Elternkreis für Familien mit autistischen Kindern, mit Treffen vor Ort, hybrid oder online.

  • Für: Eltern
  • Treffen: regelmäßig (Termine auf Anfrage)
Eltern mit ADHSErfahrungsaustausch
Autismus

Die ASS-Kosmonautinnen – Frauen im Autismus-Spektrum

München · Vor Ort & online · Bayern

Frauengruppe für Autistinnen und Frauen, die sich dem Spektrum zugehörig fühlen, mit Online- und Präsenztreffen in fester Abfolge aus Ankommen, Themenrunde und Abschluss.

  • Für: Erwachsene
  • Nur Frauen
  • Treffen: jeden 1. Sonntag im Monat online, jeden 3. Sonntag im Monat vor Ort (je ca. 2 Stunden)
Emotionen & SelbstwertErfahrungsaustausch
Autismus

Partnerinnen-Gruppe Reutlingen – Frauen mit autistischem Partner

72762 Reutlingen · Vor Ort & online · Baden-Württemberg

Gruppe für Frauen, die mit einem autistischen Mann zusammenleben, abwechselnd vor Ort in Reutlingen und per Zoom.

  • Für: Paare, Angehörige
  • Nur Frauen
  • Treffen: 5-mal im Jahr samstags, 15:00–16:30 (vor Ort) bzw. 15:00–17:00 (Zoom), abwechselnd
  • Kosten: Kostenlos
ErfahrungsaustauschPartnerschaft
ADHS & Autismus

Peter Pan – SHG für Partner von Menschen mit AD(H)S/Hochbegabung/Asperger

53844 Troisdorf · Vor Ort & online · Nordrhein-Westfalen

Gesprächsgruppe für Partnerinnen und Partner von Menschen mit AD(H)S, Hochbegabung oder Asperger, abwechselnd online und im Familienzentrum.

  • Für: Paare, Angehörige
  • Treffen: alle zwei Wochen mittwochs, 17:30–19:30 (abwechselnd online/Präsenz)
ErfahrungsaustauschPartnerschaft